October

English Summary   A new survey released today (14 October) by The Hong Kong Federation of Youth Groups (HKFYG)’s counselling services has found heightened anxiety levels among secondary students as the new school year begins.   Key findings   Average stress levels stood at 5.9 out of 10 – slightly lower than last year’s 6.1 – yet 42.6% of students reported high stress (7-10 points). Nearly two-thirds (62.7%) said they felt “not excited for school,” citing curriculum and coursework (63.2%), sleep and health (55.3%) and relationships and belonging (37.8%) as the main reasons.   Over one in four students (27.8%) […]

「青協背包跑2025」現已接受報名 12月14日將軍澳開跑！ 設1公里、5公里、10公里慈善賽 親子同行傳遞正能量 為青少年精神健康服務籌款   由香港青年協會主辦的年度盛事「青協背包跑2025」將於12月14日假將軍澳將藍公路花園舉行，活動以「踏出第一步，展現你態度」為主題，鼓勵青年勇於嘗試，勇敢迎接每一個挑戰，並透過跑步傳遞正向能量，為青協的全健服務籌募善款，推動青少年身心健康發展。「青協背包跑2025」現正開始接受報名，名額有限，先到先得。   今年活動設有三大賽程：10公里個人及隊際賽、5公里個人賽，以及1公里親子賽，適合不同年齡及體能人士參與。所有組別均為計時賽並設有獎項，歡迎個人、團隊、親子、學校及機構踴躍參加。其中親子組更設有報名優惠，每組只需港幣500元，鼓勵一家大小一同參與，在享受運動樂趣的同時增進親子關係。   背包仔陪你跑步聽歌 傳遞支持與關懷 延續過往特色，今年每位參加者均需背起大會提供的背包完成賽事，象徵與年輕人並肩前進、共同面對挑戰。背包仔將繼續陪伴大家，一邊聽音樂、一邊跑步，欣賞沿途轉換的風景，在過程中獲得力量與啟發，將支持與關懷化為行動，攜手展現正向態度。   嘉年華同場舉行 運動與心靈的雙重滋養 活動當日將設有嘉年華，為參加者及公眾帶來豐富體驗，包括互動攤位、音樂表演、身心健康工作坊等，讓大家在運動之餘也能放鬆心情、減壓解憂。無論你是熱愛跑步的運動愛好者，或是希望支持青少年精神健康的市民，都歡迎參與，共襄盛舉。     「青協背包跑2025」活動詳情 報名日期 即日起至2025年10月31日 活動日期 2025年12月14日   活動詳情及報名方法 runforwellness.org.hk   關於「青協背包跑」 香港青年協會自2017年舉行「青協背包跑」，透過運動向公眾宣揚身心健康的重要性，並呼籲各界關注青年的精神健康需要。活動歷年共吸引逾12,000人參與。「背包」象徵着青少年在生活和學業上承受的各種壓力。參加者背起背包，寓意一起分擔青年煩惱，與他們同行。       傳媒查詢︰ 香港青年協會高級傳訊經理 何詠筠女士 電話︰3755 7044 香港青年協會傳訊幹事 劉嘉裕女士 電話︰3755 7010

為響應每年10月10日世界精神衞生日，「賽馬會平行心間」合作夥伴之一，香港青年協會將舉辦「熄機一小時」，鼓勵青年暫時放下手機及電子設備，透過一小時的「熄機」體驗，重新建立生活與社群的連結。此外，香港青年協會亦將推出一系列多元活動，以「離線到在線‧在線到生活」（Offline to Live．Online to Life）為活動主題，旨在提升社會對青年精神健康的關注，推動建立健康的數碼生活習慣。   香港青年協會督導主任黃秀儀女士表示，隨著數碼科技融入日常生活，不少青年人面對來自社交媒體、學業及人際關係的多重壓力，在缺乏有效應對策略下，容易產生焦慮，並對精神健康構成挑戰。她期望透過一系列多元活動，引領青年從一小時的實踐開始，逐步建立正向的生活態度，在節奏急速的數碼時代中取到平衡。   活動實踐「3E」理念，包括： （一）重新連結實體生活（Engage with real life）：提供平台讓青年透過互動活動，加強社交及感官體驗； （二）提升精神健康意識（Enhance mental health awareness）：從「熄機一小時」行動出發，讓青年覺察個人對科技的依賴及由此引起的的焦慮情緒； （三）建立健康數碼習慣（Establish healthy digital habits）：透過線上及線下推廣，學習在數碼生活與現實生活之間取得更健康的平衡。 「熄機一小時」系列活動詳情：   設計個人熄機活動 日期：10月1日至31日 內容：鼓勵青年運用「熄機小卡」設計個人熄機活動。 實體活動: 親臨香港青年協會六所賽馬會間平行心間，或其他青年空間填寫「熄機小卡」設計個人熄機活動，完成後可換領紓壓禮物。 社交媒體活動: 在Instagram 留言分享一次個人熄機活動，有機會獲得一次性菲林相機乙份。   熄機聚腳1小時 日期：10月10日（星期五）下午6時至7時 內容：鼓勵青年暫時放下手機及電子設備一小時。香港青年協會六所賽馬會間平行心間、青年空間、全健綜合大樓及uTouch 將同時舉行不同的五感體驗活動，讓青年暫時放下手機及電子產品，投入實體活動，與自己/他人連結，體驗不依賴電子設備的生活樂趣。   重啟連結日營 日期：10月11日（星期六）上午9時至下午5時 地點: 青協賽馬會有機農莊 內容：參加者將體驗全日熄機活動，回歸最簡單沒有電子設備的生活。 上述活動舉行的同時，香港青年協會全港21所青年空間、全健綜合大樓及uTouch 將免費開放部分房間，鼓勵青年主動約見朋友，於線下建立更緊密的人際關係，真正實踐「離線到在線‧在線到生活」的理念。如欲了解更多詳情，請密切留意各青年空間網站及社交媒體的最新消息。   關於賽馬會平行心間 賽馬會平行心間於2019年展開，透過青年友善和無標籤的介入模式，支援12至24歲青少年的精神健康需要。計劃由跨界別團隊提供一站式的預防、早期介入及深度支援服務。研究結果顯示，服務使用者的焦慮徵狀和壓力水平分別下降43%及32%。   有見成效，賽馬會平行心間擴展在全港18區設立45間「平行心間」，並於2024年延展至校園，在130間中學設立「賽馬會平行心間」，推動學生成立「平行心間學會」，以推廣精神健康自我管理訓練，建立健康關愛的校園環境。此外，計劃聯同「Open噏」及「賽馬會平行心間賽馬會心理e療站」，提供全天候線上線下無縫銜接的青少年精神健康服務。

  剛踏入職場的新力軍，對於工作期望與想法，往往與僱主出現落差，造成適應、溝通及人才挽留等挑戰。香港青年協會全新推出「同傾同行．職時傾」職青支援計劃，為18至30歲職場青年提供從校園過渡到職場的適應支援，同時協助中小企業建立關注精神健康的工作文化。   「同傾同行．職時傾」結合心理支援、實務訓練與校企合作，協助青年穩定心理狀態、提升職涯適應力，並推動中小企業及院校建立更包容及支持性的文化氛圍。   香港青年協會副總幹事陳文浩表示，該會一直關心青年身心健康，前線社工觀察到，不少在職青年從校園過渡至職場時，常感焦慮、迷惘與自我懷疑；同時，企業亦面對員工適應困難、流失率高、溝通不暢等管理挑戰。有見及此，繼去年在全港學校推出「同傾．同行」計劃後，今年進一步推出「同傾同行．職時傾」，透過與企業合作，支援職青精神健康，提升工作穩定性和滿足感。他感謝企業伙伴的支持，並呼籲更多機構參與此計劃。   香港青年協會督導主任陳英杰介紹「同行．職時傾」計劃的三大方案︰第一是情緒健康支援，提供匿名熱線、文字輔導、面談或視像輔導，協助職青處理人際、職場及家庭問題。第二是精神健康推廣，舉辦身心健康體驗日及全健療癒工作坊，如靜觀飲食、頌缽、瑜伽等活動紓緩壓力，並促進跨代溝通。第三是跨代團隊支援，協助企業管理層理解職青特質，建立有效的溝通文化，營造友善職場。   好點子俱樂部創辦人梁恪銘表示，公司員工多為30歲以下青年，不少更有兼職或副業，傾向嘗試不同行業。他認為，疫情期間網課減少了這代青年面對面互動的經驗，導致職場溝通較易出現問題。加上中小企辦公室空間有限，員工與管理層距離雖近，卻難以了解員工真正需要，「大家坐在同一間房，卻難聽到他們的心聲」，第三方支援正好彌補這方面不足。   高皆有限公司人力資源及行政經理廖淑君分享說，公司三分之一員工為年輕人，多來自物質充裕家庭，較著重工作意義和生活平衡，不滿足於傳統朝九晚六上班模式，重視個人發展。她觀察到部分青年面對困難時情緒波動較大，且缺乏明確職場目標，影響工作穩定性及團隊合作，然而，他們在科技運用及時間效率上表現出色。她期望透過與青協合作，為年輕員工提供情緒支援和溝通平台，協助尋找工作意義，推動企業關愛文化發展。   在職青年Riley(不出全名)主修市場學，及後發現與興趣不符，畢業後頓失方向及院校輔導支援。三年間從事過外賣、大學教學助理及行政等工作，仍難以找到理想職業，直言「捱得好辛苦」，甚至出現抑鬱症狀，幸得友善同事協助，逐步適應職場。她認為，公司及社會對新入職者支援不足，缺乏適合職青的活動及輔導，期望有更多相關服務。   上述計劃已獲10家企業、商會及初創社群支持，包括Preface、ReCube Limited、高皆有限公司、興勝創建控股有限公司、健煒建築有限公司、良木教育有限公司、殿堂館、大嶼山青年商會、好點子俱樂部，以及教育無邊界。欲申請成為合作伙伴或報名相關活動，歡迎瀏覽網站 mcc.hkfyg.org.hk。