青協「小巨人運動成就計劃」助過重青少年健康成長

香港青年協會「社區體育部」主辦、太古資源聯同旗下Marathon Sports馬拉松全力支持的「小巨人運動成就計劃」，去年9月為82名8至12歲過重青少年提供為期8星期的非撞式欖球訓練及聯校比賽，旨在幫助他們建立健康運動習慣，提升身體機能與社交能力，並進行前後對比測試。研究結果顯示，持續運動對青少年的體能發展及社交有顯著正面影響，其中參加者在手握力和站立跳遠的表現更呈現明顯進步。

「小巨人運動成就計劃」在5間小學招募合共82名過重青少年（身體質量指數[BMI] ≥ 第98百分位），參與學校包括天主教聖母聖心小學、嘉諾撒小學（新蒲崗）、中華基督教協和小學、慈航學校及嘉諾撒聖心學校。為進行前後對比測試，參加者被隨機分為實驗組和對照組，以評估運動對他們身心發展的影響。

嘉諾撒聖心學校的黎鎧堯是參加者之一，她的體能和社交技巧都有顯著進步，也增加了自信心，「透過此計劃，我學習到欖球的技巧，逐漸對這項運動產生興趣，並開始真正喜愛欖球。即使計劃結束後，我們來自不同年級，但在校內遇見時仍會互相交流，甚至在小息時分享趣事，彼此關係更加融洽。」

天主教聖母聖心小學的歐彥進也分享了類似經驗，「過去我曾參與欖球活動，但今次我對欖球的興趣進一步加深，並更加享受這項運動。在比賽過程中，我深刻體會到團隊合作的重要性，因為必須與隊友緊密合作才能成功得分。」 歐彥進體重也有所改善，這讓他在運動場上更有信心。而來自中華基督教會協和小學的陳浩林表示，此計劃讓他們代表學校參與非撞式欖球聯校比賽，結交新朋友，擴闊視野。

參加者進行了5項前後測試，計劃的結果顯示，其中參加者的雙手手握力平均提升18.5%，左右手分別增加2.08公斤及2.76公斤；站立跳遠成績提升25.3%，平均多跳21厘米。

香港青年協會督導主任謝少莉表示，非撞式欖球這類團隊運動能夠培養青少年的團隊合作精神和溝通技巧，同時提供健康的壓力釋放途徑，有助增強自我價值與自信心。她期望將此運動發展為長期訓練項目，並逐步擴展至更廣泛的青少年群體，全面支持他們的身心健康發展。

多名學校老師及教練認為，這類計劃有助青少年了解自己的體能狀況，也讓他們體驗比賽樂趣，建立正面心態。在聯校比賽奪冠的慈航學校教練梁韶文表示，剛開始時，參加者的體態及體能狀況未如理想，且缺乏團體運動經驗，擔心他們無法應付比賽。但經過多次練習，他們逐步掌握欖球技巧，並與隊友建立默契，體態及自信心有所提升。

香港青年協會「社區體育部」致力於社區推廣體育文化，透過多元團隊運動，鼓勵青少年培養健康體魄，鍛鍊意志；同時亦透過不同主題的體育活動推動社區服務，讓青少年以體育連繫社區，帶動社區體育發展。詳情可瀏覽網站cts.hkfyg.org.hk。

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