青協公布「新學年學生情緒狀況」調查結果 – 香港青年協會 The Hong Kong Federation of Youth Groups

青協公布「新學年學生情緒狀況」調查結果

新學年開始不足一個月,學生的情緒健康和壓力備受社會關注。香港青年協會全健思維中心今天(27日)公布「新學年學生情緒狀況」調查結果,在受訪的2,609名中學生及大專生中,近三成八(37.5%)指新學年的壓力指數屬偏高,自評為710[表七];另外,超過五成(55.0%)表示「不想父母知道自己唔開心,怕他們擔心」[表六]。

 

青協全健思維中心於今年9月初開學期間,以便利抽樣自填問卷形式訪問2,609名中學生及大專生,了解受訪學生面對新學年的壓力指數,接近37.5%學生的壓力指數達710分(1分為最低、10分為最高),屬於水平,較去年39.6%輕微下降。然而,逾四成(42.7%)學生處於4至6分的中等壓力水平,情況較去年上升6.9%[表七],學生壓力情況仍然不容忽視。面對新學年,學生最擔首三項事情,依次序是「要應付測驗/考試」(64.2%)、「成績未如理想」(60.6%)及「休息時間減少」(44.8%[表二],反映學生的壓力來源主要來自學業方面。

 

問卷亦參考了焦慮症自測量表(Self-Rating Anxiety Scale, SAS),以了解青少年的焦慮情況。結果顯示,逾一成受訪學生(15.4%)有輕度至嚴重程度的焦慮傾向。當中8.9%有輕度焦慮表徵、3.7%有中度焦慮表徵,2.8%出現嚴重程度的焦慮徵狀。他們過去一星期較常出現的焦慮徵狀包括「容易感覺疲倦和乏力」(27.0%)、「比平時容易緊張和著急」(18.8%)、「容易感到煩亂或覺得驚恐」(17.7%)等[表三]。上述雖為學生自評結果,但情況仍受關注。

 

調查亦嘗試了解學生過去一星期最常出現的情緒狀況,依次為「快樂」(49.9%)、「平靜」(38%)、「興奮」(35.1%)、「頹廢」(31.7%)及「不安」(28.8%)[表四]。結果顯示,大部分學生均能察覺自己曾出現的情緒,但仍有兩成一(21%)表示「不清楚」,反映部分學生仍需不斷學習如何覺察及分辨不同的情緒反應。

 

至於學生在不開心時的處理方法,首三項依次為「聽音樂」(62.2%)、「打機」(47.5%)及「藏在心裡,扮無事」(38.2%),亦有部份學生傾向選取消極方法處理情緒,如「發洩在別人身上」(6.3%)或「傷害自己」(2.6%)[表五]。

 

問及受訪學生對情緒的了解及觀感,調查結果顯示,接近九成(88.9%)認為「情緒有好與壞之分」;七成七(77.3%)認為「時間可以平伏情緒低落」;超過五成(55%)認為「不想父母知道自己唔開心,怕他們擔心」。值得留意的是,同時有超過五成認為「有情緒不要壓抑,要盡情發洩」(54.5%)及「散播負能量會令朋友不喜歡自己」(53.9%(表六)反映學生對情緒的認知有所偏普遍擔心負面情緒會影響別人對自己的觀感

 

香港青年協會全健思維中心督導主任徐小曼表示,青少年情緒健康近年引起廣泛關注,情緒病更趨年輕化。究其原因與認知不足,以及缺乏有效情緒管理方法有關。她指出,調查結果反映學生對情緒存有誤解,例如過於簡單地把情緒只分為好與壞;或認為情緒會為別人帶來負累,擔心別人不會接納自己情緒,故傾向隱藏;又或以為隨著時間過去,情緒便會平伏,以致沒有積極面對及疏解等。徐小曼強調,日積月累的情緒壓抑將更難處理,嚴重影響青少年的全健身心發展;因此,切忌把情緒藏在心裡,扮作若無其事。

 

徐續指,大家無需刻意為情緒分好壞,每種情緒均有其獨特意義和訊號,提示當下的狀態及需要,並作出相對的行動或回應。青少年階段的情緒變化尤其複雜多變,但不等於不能表達。而作出妥善調適,首要是學懂覺察個人情緒,然後以適當方法表達及管理。

 

青協「關心一線2777 8899」於2017年9月至2018年8月期間,分別處理逾15,480宗與情緒相關的求助個案,亦有近10,886宗與校園生活相關的個案,當中以「升學」及「人際關係」為最主要範疇。以下是熱線及網上曾經處理的個案。

 

個案一︰    小六升中一學生表示,開學初期已感到難以適應中學生活。他看見同學們結伴聯群,感到自己被排斥,不但擔心沒有朋友,亦擔心受同學欺負。同時,他感到中學比小學更加嚴厲和壓逼,擔心無法應付功課或學習進度,故每天都處於恐懼之中。

個案二︰    中六女生因為要應付文憑試而感到極大壓力。開學不久,已出現情緒低落,難以集中精神,更失去上學的動力。在温習室裡會迴避他人目光,不願意接觸他人,害怕別人知道自己的情緒狀況,同時亦向家人隱瞞問題,有苦自己知。

個案三︰    大學女生因為家庭經濟問題,同時應付讀書及兼職工作。她認為現時大學畢業生的競爭很大,若不努力便會被淘汰。可是,無形壓力令她感到喘不過氣來,漸漸對事情失去興趣,經常杞人憂天,意志消沉,更開始質疑自己的能力,對未發生的事感到恐懼,擔心自己學業表現不理想,更萌生退學的念頭。

 

徐氏鼓勵學生要多觀察個人的情緒狀態,如在開學初期,遇上學習壓力或人際關係的適應問題,感到困擾,出現無法集中精神、缺乏動力、悶悶不樂、煩躁不安等,應主動向父母、師長及好友分享或求助。與別人分享,也是紓緩情緒的重要一步。

 

為提高公眾對情緒的認識,青協全健思維中心今年特出版《情緒字典》書籍及桌上遊戲卡,介紹50種常見情緒的意義及整理方法,以有趣的方法讓公眾學習處理情緒三步曲:覺察、表達及管理。為提高受抑鬱或焦慮情緒困擾青少年的求助動機,避免他們因經濟因素而延誤求診,青協今年繼續推出「青少年全健精神科資助計劃」,資助10至24歲、經社工初步評估有臨床情緒病徵狀的青少年,及早接受私家精神科醫生診斷及治療,並提供快速的評估服務。詳情及申請表格可瀏覽網站mcc.hkfyg.org.hk

 

為支援學生面對開學的適應困難,青協「關心一線27778899」將持續透過熱線及網上輔導服務,支援學生及家長面對壓力及情緒問題。

 

如家長及學生遇上情緒問題,可透過以下方法聯絡青協:
輔導熱線「關心一線」      ︰      2777 8899

 

 

大專生情緒支援熱線「U Line」︰ 2777 0309
網上輔導                  : utouch.hk

 

Whatsapp輔導            : 6277 8899

 

附件一 新學年學生情緒狀況」問卷調查結果