原來我們想吃東西，不只因為肚餓，還會因為壓力、焦慮、空虛、叛逆、悲傷等，以安撫自己的情緒。
純素飲食 ，生酮飲食 ，地中海飲食，究竟哪一種飲食方法最適合我?
青年全健中心舉行「覺知飲食 – 如何吃比什麼重要」講座，讓大家認識食物與身體的關係，傾聽身體真正的需要，不但可以讓身體更健康，還可以讓地球更健康。
重點內容：
• 分享覺知飲食法
• 重新連結身體的智慧
• 認識情緒飲食
• 用吃去改變世界
講者：心靈療癒工作者 李心煣小姐
原來我們想吃東西，不只因為肚餓，還會因為壓力、焦慮、空虛、叛逆、悲傷等，以安撫自己的情緒。
純素飲食 ，生酮飲食 ，地中海飲食，究竟哪一種飲食方法最適合我?
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重點內容：
• 分享覺知飲食法
• 重新連結身體的智慧
• 認識情緒飲食
• 用吃去改變世界
講者：心靈療癒工作者 李心煣小姐