青協公布「中學生開學適應調查」結果

隨着新學年展開，學生的開學適應和精神健康狀況成為社會關注焦點。香港青年協會輔導服務今天（14日）公布「2025中學生開學適應調查」結果。在5,551名受訪學生中，壓力指數平均為5.9分（滿分10分）【表3】，略低與去年（6.1分）【表5】。四成三學生（42.6 %）於新學年的壓力指數屬偏高水平，自評達7至10分【表4】。

青協輔導服務於今年9月期間，以便利抽樣自填線上問卷形式成功訪問5,551名中一至中六學生，了解他們的開學適應狀況。調查涵蓋學生的自評壓力、焦慮指數及適應狀況。

問卷參考了焦慮自評量表（Self-Rating Anxiety Scale），以了解學生的焦慮情緒狀況。數據顯示近四分之一（27.8%）受訪學生有輕度至嚴重程度的焦慮，焦慮指數平均為25.4分，較本會於2022年（24.9分）及2020年（24.1分）的調查結果有所上升，創5年新高【表8】，上升主要源於學生出現輕度焦慮症狀的人數增加【表7】。此外，焦慮指數亦隨年級遞增，由中一的23.6分升至中六的27.8分【表8】。是次量表為學生自評結果，而非焦慮症的臨床評測工具，惟情況值得關注。

根據焦慮自評量表結果，受訪學生最常出現以下焦慮徵狀，八成三（83.4%）受訪學生曾出現「比平常容易緊張和著急」的焦慮徵狀，其中五成七（56.5%）表示偶爾有此感受，兩成七（26.9%）表示經常或總是如此；其次，七成三（73%）曾出現「容易心裡煩亂或驚恐」；六成七（66.9%）曾「感覺容易衰弱和疲乏」【表6】。於2020年及2022年的調查，上述三項徵狀皆被列於首三位。然而，值得關注的是學生對「開口向人求助」的意願普遍偏低，近六成（59.5%）僅偶爾或從不求助【表9】。超過六成半（65.4%）未曾向不同人士或機構求助【表10】。

在受訪學生最感擔憂的事項中，排名前三位依次為「成績退步」（43.0%）、「學習動力低」（36.7%），以及「功課／考測繁重」（34.8%）【表1】，皆與學業表現密切相關，並已連續5年被學生列為最擔憂的三大問題。

至於學生的開學適應狀況，近九成半（94%）能夠總是或經常按時出席課堂，逾八成能夠「準時完成和提交功課」（87.9%）及「在上課時保持專注」 （81.3%），反映大部分受訪學生在開學階段能夠適應學校的要求【表9】。

青協輔導服務的「同傾‧同行」平台在去年9月至今年9月期間，共處理25,842宗與情緒相關的熱線求助個案，較去年（18,920宗）顯著上升。與校園相關的求助個案有11,509宗，共中5,510宗來自中學生。網上求助個案（包括WhatsApp及Instagram等青年常用社交平台）方面，則接觸過2,086宗個案，當中以「學業壓力」、「朋輩關係」及「精神健康」為最主要範疇。

以下是熱線及網上曾處理的個案：

個案一       升讀英文中學的中一學生尚未適應英文教學，近期的統測成績不理想。他覺得力有不逮，但與老師及同學關係較為疏離，儘管曾主動向同學請教功課卻遭取笑，令其學習動力更低，出現焦慮徵狀，經常失眠和發惡夢，甚至出現自我傷害行為。

個案二       中二的學生自小六學期末起偶爾出現氣促、顫抖及心跳加速等身體徵狀，至中一學期末徵狀加劇，他對測考感到焦慮，多次在學校恐慌症發作，校方遂安排他在醫療室接受觀察。中二學期初曾兩度入院治療，令學習進度受阻。他現時定期接受心理輔導及藥物治療等，情況轉催穩定，但仍擔心恐慌症狀再次發作，對溫習及應試失去信心與動力。

個案三       中三的學生難以適應密集的課程進度，在功課及考測開始繁重的情況下，理科科目表現不合格，面對中四選科，他感到很受壓及迷茫。他在校內人際網絡薄弱，不敢向社工或老師表達壓力。父母工時長，僅晚上短暫相處且溝通有限，令他倍感憂慮。

個案四       中六的學生同時選修三科，兼顧周末課外訓練，時間管理壓力沉重，導致他難以維持穩定學習表現，校園成績競爭激烈，憂心成績退步。儘管情緒受困擾，他不願向學校尋求支援，一來擔心引起注意，其次是課堂安排緊湊，亦不想因面談而錯過課堂。

香港青年協會督導主任陳英杰表示，由暑假的輕鬆生活，回到校園的規律生活，部分學生適應過程出現焦慮狀態如緊張、煩亂、疲倦等症狀。學生需多留意自己的身心狀態，如運用情緒日誌紀錄徵狀。若然焦慮症狀越見頻繁，甚至出生理症狀如心悸、頭痛、失眠，持續一個月或以上，建議向學校社工尋求專業協助，進行專業評估，也可透過情緒熱線或網上輔導進行匿名求助，以減低求助顧慮。

調查發現逾半受訪學生不傾向「開口向人求助」，如學生面對情緒健康問題，將更難被發現，因而延誤介入時機。校方宜主動了解學生的精神健康需要，進行學生精神健康篩查，並關注在上課、作業或人際上出現適應問題的學生，提供個別情緒輔導、學習調適及支援。

他建議家長關心子女校園適應情況時，避免聚焦討論成績話題，可以多了解子女的情緒及人際關係。家長亦適宜每周期安排親子放鬆活動，加強親子聯繫，可提升身心健康。如發現子女持續出現上述焦慮徵狀，需適時尋求專業協助。

青協的「同傾．同行．學適傾」計劃提供一鍵式健康平台，支援學生學習適應困難，並提供熱線（2777 8899）、文字及面談輔導服務，讓學生選擇合適的求助途徑，紓緩學業、家庭、社交及情緒壓力。此外，計劃亦提供校本精神健康篩查、校本全人健康活動及守門人訓練，支援學校回應學生精神健康需要。上述計劃將首辦中學生精神健康提案比賽，鼓勵學生從青年出發，守護同學的精神健康，積極參與建立關愛校園文化。

附件 「中學生開學適應調查2025」結果摘要

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