重溫「覺知飲食 – 如何吃比什麼重要」網上講座 – 香港青年協會 The Hong Kong Federation of Youth Groups

重溫「覺知飲食 – 如何吃比什麼重要」網上講座

原來我們想吃東西,不只因為肚餓,還會因為壓力、焦慮、空虛、叛逆、悲傷等,以安撫自己的情緒。

 

純素飲食 ,生酮飲食 ,地中海飲食,究竟哪一種飲食方法最適合我?

 

青年全健中心舉行「覺知飲食 – 如何吃比什麼重要」講座,讓大家認識食物與身體的關係,傾聽身體真正的需要,不但可以讓身體更健康,還可以讓地球更健康。

 

重點內容:
• 分享覺知飲食法
• 重新連結身體的智慧
• 認識情緒飲食
• 用吃去改變世界

講者:心靈療癒工作者 李心煣小姐

 

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