November

維繫良好的鄰舍關係，單靠見面時的問候並不足夠，如果可以親手製作並送上窩心驚喜，相信會別具意義。香港青年協會舉行「鄰舍第一·uKitchen」結業禮，表揚110位「鄰舍隊」青年義工，於青協轄下全港11區青年空間打造社區廚房，為基層家庭及長者製作美食，建立鄰舍情。   香港青年協會總幹事何永昌致辭時表示，「鄰舍第一·uKitchen」為青年義工提供學習廚藝及服務社區的機會，在專業廚師的教導下，充分發揮社區廚房的平台，由青年帶動，透過親自烹調的美食，促使鄰舍間有更多的交流機會。他指出，是項計劃將會於各青年空間持續發展，並寄語青年義工繼續與左鄰右里分享美食，體現鄰舍互愛的精神。   由香港青年協會與社會福利署合辦的「鄰舍第一·uKitchen」，獲超過10間飲食集團的30位專業廚師，以及李錦記的支持，為110位「鄰舍隊」青年義工提供8堂專業廚藝培訓，並參觀廚師工作場所。完成培訓後，他們針對社區的需要，配合不同的節日舉行探訪活動，與街坊鄰里分享美食。   青年義工布凱狄分享說，第一次上廚藝課時已割傷手指，幸得義務廚師的指導，從錯誤中學習，學懂烹調食物的時間控制及工作程序的重要，讓品嚐美物的鄰舍感到更好味及大飽囗腹。   另一位青年義工陳錦源感謝廚師的悉心教導，並與其他學員成功為一群長者設宴，親手製作粟米魚塊、馬蹄蒸肉餅、金華火腿上湯娃娃菜及薯仔蕃茄湯，他的廚藝知識亦增進不少。黃杰明則表示，自己對烹煮中菜一曉不通，最初看廚師示範時以為很簡單，當自己下廚時才發覺絕不容易。他曾為長者親手製作炒飯，看到他們吃得開心，自己也很開心。   青協「鄰舍第一」社區計劃是由青年帶動的社區關懷行動，至今已有逾3,000名14至35歲青年自發組成100支「鄰舍隊」，分佈全港各區；未來亦將持續擴充及增長，在各社區以具體服務與行動推廣訊息。網站 neighbourhoodfirst.hk 提供全港各區最新資訊，促進鄰舍間的互動聯繫。

閱讀可以陶冶性情，也是終身學習的基石。閱讀既可豐富知識，更有助發展思維能力，拓闊視野，促進人文交流。香港青年協會青年交流部承辦的「70年70城聯讀活動」香港站，今日（9日）舉行「文化交流．好好閱讀」分享會，並啟動漂書活動，持續鼓勵青年分享好書，藉此加深認識香港與國家歷史文化。 是日分享會上，香港青年協會督導主任黃好儀女士表示，該會每年均出版十本新書，涉及的範疇廣泛，包括國家發展、青年研究、文青讀物、青年輔導、專業進修、就業創業和温情小品等。她期望透過是次分享會和漂書活動，吸引更多青年以書會友，營造良好的閱讀氛圍，並養成不斷自學的習慣。黃女士感謝韜奮基金會的支持，讓該會能夠參與是項饒富意義的文化和慶祝活動。 資深旅遊業專家陳天恩博士在會上分享其閱讀心得，以及閱讀與他從事旅遊業和教學的親身經驗。他藉著推介兩本書籍，指旅遊是最好的教科書，並提出學習可以有多種模式，除了解各地風土人情和歷史文化，更著重人與人之間的互動交流，甚至促進個人反思。他亦分享遊歷「一帶一路」沿線一些國家及城市的經驗，並以北京的先進創科發展和汕頭的機械人大賽等為例，鼓勵年輕人多到國內城市旅遊體驗，增廣見聞。 近20位參加者為年齡介乎16至20歲的本地學生。會上推介一系列題材多元的書單，供參加者選擇細閱，並以漂書形式，日後與更多青年讀者分享。有青年參加者以外交官李肇星所著的《說不盡的外交》，指作者分享自身經驗，十分有趣；當中提及中美關係與兩地人民生活背景不同相關，增加了他對國際和外交事務的認識。 其中一位選讀《阿濃陪你讀唐詩》的參加者，表示該書外表很悶；但作者以簡約文字帶出詩句意境，好像真的陪伴著讀者細閱唐詩，讓她感到津津有味。而另一位選讀《香港旅俠》的參加者則表示，她居於港島，很少到新界北區；該書令她發現香港有更多好去處，加深自己對土生土長地方的認識。 今年是中華人民共和國成立70周年，在韜奮基金會讀聯會的指導下，全國展開「文化行走，閱讀中國——迎接中華人民共和國成立70周年70城聯讀活動」；香港站由香港青年協會青年交流部承辦，首次舉行「文化交流．好好閱讀」分享會及漂書活動。

受社會氣氛緊張影響情緒，學生開學至今仍然面對不少困擾。香港青年協會全健思維中心公布「中學生情緒壓力狀況」調查結果。在2,685名受訪學生中，逾四成（41.7%）壓力指數屬偏高水平，自評為7至10分（1為最低，10為最高）［表二］，較去年（37.5%）高4.2%。除以往一般的學業壓力外，近四分一（24%）亦因「社會氣氛緊張」而感到擔憂［表四］。   青協全健思維中心於今年9月至10月期間，以便利抽樣自填問卷形式，訪問來自14間不同中學的2,685名中一至中六學生。同時，問卷參考了美國及台灣的流行病學研究中心抑鬱量表（Center for Epidemiological Studies Depression Scale, CES-D），以了解青少年的抑鬱情緒狀況。調查顯示，超過一半（51.4%）受訪學生評分達16分或以上，即出現抑鬱情緒表徵。他們過去一星期較常出現的抑鬱徵狀包括︰「難於專注在要做的事情上」（34.4%）、「為一些以往不受困擾的事而感到煩惱」（29.7%）、「睡得不好」（26%）等。雖然量表結果不足以判斷他們是否已患上抑鬱症，惟情況仍值得關注［表三］。   面對校園生活，受訪學生最擔憂首三項為「要應付測驗／考試」（53.6%），「成績未如理想」（51.9%）及「休息時間減少」（49.9%）。此外，接近四分一（24%）表示因「社會氣氛緊張」而感到擔憂；「朋輩間因對社會事件存在不同意見而引發衝突」（9.2%）及「被同學冷落／排斥／欺凌」（8.3%）亦成為部分同學的壓力來源之一［表四］。   被問到「期望學校提供甚麼情緒支援」時，最多受訪學生選擇首三項為「調適功課量，減低學習壓力」（68.9%）、「安排一些班際或級際活動，放鬆心情」（36.7%）及「提供安全的空間讓學生表達和調整情緒」（20.5%）［表六］。當對象由學校轉為父母時，受訪學生則希望「給予自主空間，讓我可自行解決問題」（45%）、「減少負面批評」（40.2%）及「放下主流價值觀，尊重我的想法」（31.5%）［表七］。   香港青年協會業務總監徐小曼指出，受持續多月的社會事件影響，部分學生開學後，未能於短時間內調整自己的心情及學習進度，亦容易因外在環境影響而出現憤怒、恐懼、無力及沮喪等個人負面情緒。加上紛擾的社會氣氛及網絡資訊，青年往往需要花更大氣力，方能專注學習。   調查亦反映，青年需要在安全、自主的環境下表達情緒或解決問題。面對意見分歧，家長或老師亦要學習解開「我的意見一定比你好」的枷鎖，讓青年有思考及選擇機會；若認為他們的想法或做法並不可取，也應讓他們明白其擔心所在，並盡量透過協商形式共議「可行做法」，而並非以「唯一做法」來否定他們應對問題的能力。   青協「關心一線2777 8899」於2018年9月至2019年8月期間，分別處理20,430宗與情緒相關的求助個案，較去年上升4,000多宗；另有9,642宗與校園生活相關的求助個案，當中以「升學」、「讀書壓力」及「朋輩關係」為最主要範疇；以下是熱線及網上曾經處理的個案。   個案一︰    女學生與朋友升讀同一所中學，但得知其家人從事警務工作後，擔心繼續維持朋友關係會受到牽連，共同成為被其他同學討厭或排斥對象。相反，她亦擔心疏遠朋友後令她孤獨無援。因此，不知如何自處的她感到相當困擾。   個案二︰    中四同學稱高中生涯很孤單，自己在精英班很大壓力，但家人並不了解，只認為精英班對她的文憑試有幫助。另外，由於學校每年均會替初中轉換班別，她認為難以結交關係鞏固的朋友，形容學習路上好像「孤軍作戰」，最近上學前更出現「缺氧、頭痛」等情況。   個案三︰    中學學生會成員，本反對一切暴力及破壞公物的行為，但擔心表達意見後會使內閣失卻支持，甚或被排擠，因此選擇掩飾立場，與同學一起叫口號。他指目前的分化氛圍令他覺得恐怖，壓抑想法亦讓他感到很大壓力及難受。   個案四︰    中四學生來電表示受到校園欺凌及排擠，缺乏同學支援，求助無門，情緒大受困擾。她曾透過Whatsapp向朋友表達對另一個同學的不滿，豈料有關對話卻被截圖流出，引起對方的不滿及反擊，哭訴形容「啲人日日都俾說話我聽，又人身攻擊我，究竟我做錯乜嘢要咁對我」，憂慮情緒亦讓她萌生逃學及傷害自己的念頭。   徐小曼引述調查結果指，部分受訪學生遇到壓力時，選擇「與別人傾訴以尋求解決方法」的百分比（30.7%），較去年同類調查減少6.5%，而選擇「在社交平台與人分享」（13.9%）則較去年有輕微上升1.7%。她指出，呈較多抑鬱徵狀的青年，傾向收藏自己的感受，或較容易選擇在社交平台與「同聲同氣」的人分享，形成「圍爐效應」。然而，他們在網絡中找到共鳴，並不等同於現實中也找到與自己連繫的人和話題；當他們缺乏有意義的連繫，便容易產生孤獨憂鬱的情緒，如長期忽視，將對身心發展構成負面影響，以及增加患情緒病風險。   徐小曼建議學校除了加強原有的輔導支援外，亦可組織一些團體紓壓活動，如球類比賽、身心靜觀活動及心靈打氣站等，讓學生可以紓緩繃緊的情緒。面對學業壓力，徐氏亦提醒學生保持參與正常興趣活動，包括體藝、文化、娛樂活動等，為自己製造喘息的空間。   為了提升社會關注及正視青年孤獨情緒問題，青協網上青年外展服務utouch將於11月9日（本周六）假荃灣南豐紗廠舉辦「Alone Together．孤獨星遊展覽」，透過不同的藝術表達方式展出青年的故事，亦會邀請 KOL 與青年分享如何面對孤獨，藉此鼓勵大眾以正能量面對。詳情可瀏覽網站utouch.hk。   青協「關心一線27778899」持續透過熱線及網上輔導服務，支援學生及家長面對壓力及情緒問題。 如家長及學生遇上情緒問題，可透過以下方法聯絡有關服務： 輔導熱線「關心一線」      ︰      2777 8899     大專生情緒支援熱線「U Line」︰ 2777 0309 網上輔導                  ： utouch.hk   Whatsapp輔導            ： 6277 8899 附件一 「中學生情緒壓力狀況」問卷調查結果

活在節奏明快的城市，不少家庭都難以撥出閒暇，陪同親友或其他有需要的人出外遊玩。香港青年協會轄下7個服務單位，由11月2日至明年3月期間，帶領近400名青年、基層家庭等不同服務對象參與「山頂樂悠遊」活動，盡情欣賞美景與放鬆心情，當中更會安排部分青年擔任義工，陪同長者遊玩，共享歡樂和關愛。   是次活動的參加者乘坐山頂纜車、遊覽山頂凌霄閣以及凌霄閣摩天台428等，行程相當豐富。在上周六（2日）啟動禮上，青年義工和長者參加者熱情響應，表達長幼共融的訊息。他們其後進行分組活動，促進彼此之間的互動，充滿樂趣之餘亦饒富意義。   青協督導主任鄺穎琦女士表示，該會「鄰舍第一」社區計劃鼓勵青年透過不同形式的社區服務，推動全港各區鄰舍間的關懷行動，並為他們提供寶貴的社會體驗。正如首場活動既能讓青少年及長者加深互相了解，拉近彼此的距離，更可提升公眾對長者家庭的關注，從而凝聚社區關愛氣氛，機會難得。她感謝山頂纜車有限公司及凌霄閣有限公司的支持，以及一群義工的全力協助，令活動得以順利開展。   山頂纜車有限公司及凌霄閣有限公司總經理曾瑛美小姐亦表示：「很高興可以繼續支持這個有意義的活動，自2008年與香港青年協會合辦『我的第一次山頂遊歷』活動以來，多次目睹受惠家庭和青少年在山頂的歡樂，實在感到欣慰。我們一直積極回饋社會，履行社會責任，今年，我們更希望鼓勵香港青年享受輕鬆時光的同時，在香港之巔分享愛及更認識香港和山頂過去百多年的歷史和演變。」   本着為青年創造空間的信念，青協轄下分佈全港各區的22所青年空間，致力聯繫青年，使青年空間成為一個屬於青年、讓青年發展潛能和鍛鍊的活動場所。在專業服務方面，青年空間積極發展及推廣三大支柱服務，包括學業支援、進修增值和社會體驗。各區的M21@青年空間，鼓勵青年發揮創意與想像力，透過媒體製作過程，加強對社區的歸屬感，促進與社區互動。近年青年空間更設有LEAD Lab，進一步為青少年提供在社區學習創意科藝的平台。「鄰舍第一」計劃也是社區青年工作的重要一環；而「社區體育」計劃則致力培養青年對團隊運動的興趣，從而推動團結、無懼、創新、奮鬥及堅持的信念。詳情可瀏覽網站 hkfyg.org.hk。   活動舉行日期 負責單位 2019年11月2日 荃灣及葵涌外展社會工作隊 2019年11月30日 賽馬會紅磡青年空間 2019年12月8日 賽馬會乙明青年空間 2020年2月15日 賽馬會天悅青年空間 2020年2月29日 荃灣及葵涌外展社會工作隊 2020年3月7日 賽馬會葵芳青年空間 2020年3月21日 洪水橋青年空間