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「青協背包跑」1,400跑手支持關注青少年情緒健康 象徵分擔情緒和壓力  同跑、同行、同分憂 每人在生活中都會遇上各種壓力，長期累積將會對情緒造成負面影響。香港青年協會提供多元的全健服務，包括今天（15日）舉行的年度焦點項目「青協背包跑」，以鼓勵大眾身體力行，關注身心健康。 「青協背包跑」實體賽事因疫情與公眾闊別三年，今年重回跑道，假西九文化區舉行，吸引近1,400跑手參與。全新賽事分10公里四人接力賽、5公里個人賽和2公里親子賽，所有跑手需要背起指定的索袋背包及書本完成賽事，象徵與青年一起面對壓力，鼓勵大家覺察、表達與管理情緒。 立法會議員梁毓偉及陸瀚民、全國青聯秘書處負責人趙博、中聯辦青年工作部部長張志華博士、共青團江蘇省委書記司勇、社會福利署副署長（服務）黃國進、家庭與學校合作事宜委員會主席方奕展、香港越野跑手黃浩聰、香港青年協會會長陳維安、義務司庫廖於勤，以及總幹事徐小曼出席開幕禮，並擔任主禮團嘉賓，為賽事鳴槍開跑。 香港青年協會總幹事徐小曼表示，該會一直重視青少年的情緒健康和發展，近年持續開拓全健服務，例如透過「全健空間」，以創新手法提升青年的情緒健康意識；引入「社會處方」健康管理模式，加強醫社協作；培育「青年全健師」，推廣助人自助的全健文化。她感謝所有嘉賓、跑手及多間工商機構支持「青協背包跑」，鼓勵青少年為實踐「全健」生活多行一步。 今年青協以「全民解憂・青協背包跑」為主題，透過「青協背包跑」賽事及「全民解憂嘉年華」，分享六大環節包括︰身體、心理、社交、職業、數碼及環境的全人健康的理念。同場舉行的嘉年華分為Chill Zone和Play Zone兩大區域，包括多項解憂設施、療癒體驗、遊戲攤位、臉部彩繪及「打卡」專區等，旨在透過一連串體驗式減壓活動，讓大家放鬆身心，暫忘煩憂。 「青協背包跑」自2017年首次舉辦，至今已累積超過10,000人參與。活動同時為青協的青少年精神健康服務籌款，讓更多有需要的青少年及早識別及接受精神科診治，並推動情緒健康教育。另外，為有效針對青少年的情緒健康作出支援，青協「全健空間」全方位平台，提供包括學習、療癒及體驗元素的專業服務，幫助青年建立全健生活，並與社區連結。詳情可瀏覽網站wp.hkfyg.org.hk。 如青少年遇到情緒健康問題，可透過以下方法聯絡青協︰   青年求助熱線 青協「關心一線」：2777 8899 服務時間︰逢星期一至六，下午2時至凌晨2時   青年求助網站及社交媒體 網上輔導：utouch.hk Whatsapp輔導：6277 8899 服務時間︰逢星期一至六，下午2時至凌晨12時           傳媒查詢︰ 香港青年協會高級傳訊經理 何詠筠女士 電話︰3755 7044 香港青年協會傳訊幹事 劉嘉裕女士 電話︰3755 7010

青協「關心一線2777 8899」 公布「中學生開學適應」問卷調查結果 開學壓力較去年放緩，開心指數5.8分 青協建議關注學生心理及社交健康，遇負面情緒可主動「放負」   全港中小學迎來全面復常後首個新學年，重拾正常的校園生活，學生的身心適應亦是另一種新挑戰。香港青年協會「關心一線2777 8899」今天（11日）公布「中學生開學適應」調查結果。在5,504名受訪學生中，近四成二（41.8%）壓力指數屬偏高水平，自評為7至10分（1為最低，10為最高），學生在疫後的開學壓力較去年放緩［表二］。另一方面，接近四成學生（38.9%）在新學年首月感到「開心」，自評開心指數為7-10分，平均為5.8分［表三］。   青協「關心一線2777 8899」於今年9月期間，以便利抽樣自填問卷形式成功訪問了5,504名中一至中六學生，了解他們的開學情緒及適應狀況。結果顯示，面對新學年，學生最擔憂的事情依次為「成績退步」（37.3%）、「學習動力低，難以自律」（36.5%）及「功課／考測繁重」（33.6%），近三成（29.5%）學生擔憂「休息時間減少」［表一］。   問卷亦參考了美國及台灣的流行病學研究中心抑鬱量表（Center for Epidemiological Studies Depression Scale, CES-D），以了解學生的抑鬱情緒狀況。超過一半（52.3%）受訪學生評分達16分或以上，即出現抑鬱情緒表徵。他們過去一星期較常出現的抑鬱徵狀包括︰「難於專注在要做的事情上」（32.1%）、「為一些以往不受困擾的事而感到煩惱」（29%）、「睡得不好」（28.3%）等。量表評分結果較兩年前（51.9%）稍微上升。雖然此結果不足以判斷受訪者是否已患上抑鬱症，惟情況令人憂慮及值得關注［表四］。   除了上課復常，人際互動亦復常，調查顯示學生更願對外求助。近三成（29.2%）學生出現負面情緒時，願意「揾人傾（如師友、家長或社工）」［表八］。   現時上學無須強制佩戴口罩，惟仍有不少受訪學生選擇佩戴，主要原因是「已習慣了戴口罩，未想改變」（58%）、「不想他人看見個人容貌」（53.9%）、「對個人外表沒有信心」（53.8%）及「擔心染疫，要繼續保護自己」（41.4%）［表七］。數據亦發現，五成三同學（53.2%）表示戴口罩能夠提升安全感［表六］。   香港青年協會媒體輔導中心督導主任陳英杰表示，隨著社會復常，學生的壓力指數稍為回落及更願對外求助是良好的現象。不過，學生由網課，返回實體課堂，並且要參與課外活動及補習班等，需要重新適應作息時間，不少學生更感到難以自律、注意力不集中及擔心成績退步等。他建議家長應循序漸進地為子女安排課外活動，切忌把行程擠滿，同時，亦可多加了解子女在學校的適應狀況，在學業上宜作出期望管理，訂立合適的目標。   陳英杰又鼓勵學生應多加注意個人情緒、心理和社交健康，適時排解負面情緒。每人的壓力來源各有不同，遇到困難時可主動向師長、社工和輔導服務尋求協助。至於調查反映部分學生對外表缺乏信心而戴口罩，他建議師長可鼓勵學生多探索自我，明白每個人是獨一無二，不應以外表定義自己，例如發掘個人長處，並且漸漸增加與人面對面交流的機會，從多方面建立自信。   青協「關心一線2777 8899」於2022年9月至2023年8月期間，分別處理15,282宗與情緒相關的求助個案；另有13,795宗與校園生活相關的求助個案。當中以「學習技巧」、「升學」、及「讀書壓力」為最主要範疇；以下是熱線及網上曾經處理的個案。   個案一   有中一學生抗拒上學，原因是過往數年已習慣網課模式，不用與人交際，因此對於回校上課感到不自在，亦對新學校感到非常陌生，恐懼與他人交談。為了避免與同學接觸，她選擇戴口罩以增加安全感，減輕焦慮，以致開學至今未能認識新朋友，又擔心被同學嘲笑，出現食慾不振和睡眠質素下降的生理狀況，經常心情低落和哭泣。   個案二 有中六學生就讀傳統名校，師生十分重視成績，同儕競爭激烈。去年中恢復實體課後，馬不停蹄追趕進度。除了上課及補習，他幾近足不出户，身心極度疲倦。今年開學後，他出現手震及失眠的情況，面對聯招選科感到迷惘。雖然得到父母和朋友的關心及支持，但礙於文憑試將至，在沒有其他選擇下，唯有「頂得幾耐得幾耐」。   個案三 有中三學生既擔心成績退步，也害怕好友不再理睬他。他表示開學後，一直忙於功課，對學校的一切感到陌生和不習慣。由於選科將會影響未來三年的高中生活，需要在短時間內作出決定，讓他感到有壓力、迷失和無助。雖然老師曾建議他與同學互相分享，但升讀中三後，少有機會與好友交談，也沒有其他同學可以分享感受，因此首次致電熱線求助。   青協「關心一線2777 8899」專為青少年而設，青年可以匿名形式致電輔導專線，逢星期一至六，下午二時至凌晨二時，支援青少年應對情緒困擾。   附件：青協「中學生開學適應2023」問卷調查結果       傳媒查詢︰ 香港青年協會傳訊經理何詠筠女士 電話︰3755 7044

青協10月15日舉辦「全民解憂嘉年華」 西九海濱設療癒體驗 鼓勵港人關注身心健康 實踐全健生活，從放下憂慮開始。香港青年協會將於10月15日（日）假西九文化區海濱長廊舉行「全民解憂嘉年華」，透過一連串體驗式減壓活動，鼓勵港人關注身心健康。活動免費入場，歡迎公眾參與。   今年青協以「全民解憂・青協背包跑」為主題，透過「青協背包跑」賽事及「全民解憂嘉年華」，分享全人健康的理念。嘉年華特設Chill Zone和Play Zone兩大區域。   Chill Zone休憩區 Chill Zone提供不同的解憂設施，例如充氣沙發、帳幕及野餐墊等，供參加者免費借用，鼓勵大家放鬆身心，暫忘煩憂，靜聽西九龍的海浪聲，享受療癒時光。   Play Zone遊戲區 療癒體驗：設有多個主題的療癒工作坊（每節約20分鐘；共9場），包括頌缽、瑜伽及正念體驗，歡迎即場報名； 遊戲攤位：提供有關身體、心理、社交、職業、數碼及環境健康等全人健康六大元素的主題攤位，並設有多款互動遊戲體驗。參加攤位活動可換領「青協背包跑2023」精美毛巾乙條。 臉部彩繪：提供免費臉部彩繪服務，增添無限歡笑。 打卡專區：設有適合「打卡」的拍照專區，並可即時打印照片，讓參加者留下實體的美好紀念。   同場舉辦的「青協背包跑」，旨在鼓勵港人疫後重新出發；同時為青協的青少年精神健康服務籌款，讓更多有需要的青少年及早識別及接受精神科診治，並推動情緒健康教育。   「青協背包跑 2023」 X 「全民解憂嘉年華」活動詳情 日期： 2023年10月15日（星期日） 時間：   青協背包跑賽事：上午7時至下午1時 全民解憂嘉年華：上午8時50分至下午1時（只限跑手及親友） 下午1時至4時（開放給公眾人士參加） 地點： 西九文化區海濱長廊 網站： https://www.runforwellness.org.hk/About

Jointly organised by The Hong Kong Federation of Youth Groups, the Education Bureau, the Hong Kong Science Museum and supported by the Innovation and Technology Commission, Hong Kong Science and Technology Parks Corporation, The Hong Kong Young Academy of Science, Hong Kong Design Institute and Hong Kong Institute of Vocational Education (Lee Wai Lee), Hong Kong Student Science Project Competition (HKSSPC) 2023 sent 2 representative teams to the International – World Innovative Student Expo (iWISE) 2023 in London, United Kingdom from 14 to 21 August. The teams competed for top innovation prizes in the science competition with more than 57 […]

一家人如有良好溝通、相處融洽和情感的互相支持，均有助青少年身心健康成長。「家家作『樂』代代有愛——青年歌唱比賽2023」總決賽日前（23日）圓滿舉行，十強參賽者藉和睦家庭關係及心理健康為主題的歌曲，向公眾宣揚爽樂家庭關係的重要性，推廣正向情緒。   「家家作『樂』代代有愛——青年歌唱比賽2023」由李錦記家族基金主辦，聯同西貢區家長教師會聯會、油尖旺家長教師會聯會、黃大仙區家長教師會聯會，以及香港青年協會賽馬會Media 21媒體空間協辦。   是次比賽吸引超過160名中學生參與，入圍的參賽者於6月至9月期間經過一系列培訓、實踐和比賽活動，例如音樂抒壓工作坊、歌唱技巧訓練和準決賽表演環節等，十名表演優秀的參賽者，晉級到總決賽的舞台上，展示音樂才華。   總決賽評審包括李錦記有限公司及李錦記健康產品集團有限公司董事、李錦記家族基金「代代有愛」榮譽大使李惠雄、著名電影及歌曲作曲家兼唱片監製韋啟良、香港青年協會督導主任（媒體服務）黃定邦、家庭與學校合作事宜委員會主席方奕展，以及歌手吳林峰。   十強參賽者以一首首與主題相關的歌曲，完成了精彩的現場演出，深深打動一眾評審。經過激烈角逐，比賽最終由中華傳道會李賢堯紀念中學的徐惠晴摘得金獎及最佳表演獎，聖公會林裘謀中學的布子殷獲銀獎，而協恩中學的蘇熙霖則奪得銅獎。   榮獲金獎及最佳表演獎的徐惠晴表示，感謝母親從小在音樂上的培育及鼓勵，令她對音樂及舞台表演產生莫大興趣。而銀獎的布子殷指出，是次比賽讓她透過音樂表達對成長的看法，無論自己怎渺小，只要堅持，總可以找到發光發亮的方法。銅獎的蘇熙霖亦表示，參與是次比賽讓她認識到志同道合的朋友，亦增加了她的舞台經驗以及自信心。   至於在早前進行的網上預賽，吸引超過2,500名公眾投票，並由中華傳道會李賢堯紀念中學的徐惠晴奪得「網上最受歡迎獎」。   評審之一，李錦記有限公司及李錦記健康產品集團有限公司董事、李錦記家族基金「代代有愛」榮譽大使李惠雄先表示，「從參賽者所選的歌曲中，發現當中有很多傷感的情緒，然而，在他們的表演中，能感受到他們不僅經歷了這些複雜的情感，還找到了處理的方法，使他們能在歌曲中傳遞出愛與正能量的訊息，讓我十分驚喜。」   「家家作『樂』代代有愛——青年歌唱比賽2023」不僅提高了青少年對心理健康的意識，還展示了家庭關係與心理健康之間的相互影響。透過音樂，青少年可以理解和表達自己內心的不同情緒，同時也能感受到來自家庭的支持和愛。是次比賽為青少年們提供了一個展示才華和建立自信的平台，凝聚社區力量，締造健康家庭環境，促進社會和諧。詳情可瀏覽網站m21.hk/lovingfamily/2023。   「家家作『樂』代代有愛 – 青年歌唱比賽2023」比賽結果 獎項 參賽者 學校 參賽歌曲 金獎 徐惠晴 中華傳道會李賢堯紀念中學 《小天使》 銀獎 布子殷 聖公會林裘謀中學 《天空沒有極限》 銅獎 蘇熙霖 協恩中學 《小故事》 最佳表演獎 徐惠晴 中華傳道會李賢堯紀念中學 《小天使》 最受歡迎獎 （由網上投票選出） 徐惠晴 中華傳道會李賢堯紀念中學 《家從心聽》     傳媒查詢︰ 香港青年協會高級傳訊經理何詠筠女士 電話︰3755 7044