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每人都有正面與負面心情，即使面對逆境，也可以透過覺察、表達及管理情緒，保持身心平衡。香港青年協會連續第三年舉辦「背包跑」，將於今年10月26日假啟德郵輪碼頭舉行「青協背包跑」，活動所籌得的款項，將用於該會「青少年全健精神科資助計劃」，讓有需要的青年及早接受精神科診治。   全新賽事分10公里、4.2公里迷你全馬和親子2.1公里迷你半馬，歡迎個人、團隊、親子、學校及機構參加。所有參賽者均需要背起大會提供的索袋背包及書本完成賽事，象徵與青年同跑同分憂，齊齊跑出解憂新定義。參賽者有機會獲得香港航空公司、跑手堂體育會、百利達健康器材、英格蜜兒、KT Tape、山頂纜車、AQ Bio Technology、撒隆巴斯等送出的豐富禮品。賽後設有情緒健康嘉年華，提供連串繽紛精彩節目，詳情及報名可瀏覽網站runforwellness.hk。   為了吸引甚少跑步的青年參與，活動今年新增「背包者聯盟」項目，由香港著名長跑運動員紀嘉文擔任星級教練，透過七月舉行的專業跑步訓練和全健生活體驗日，學習正確的跑步姿勢和建立良好生活習慣，釋放生活中的各種壓力、整理思緒。每位參加者均會配對一位同跑員，二人於專業訓練後，將一同參加「青協背包跑」賽事。   父親朱君騰是陽光型的運動健將，兒子朱卓生則較文靜，因一次交換承諾，共同踏上跑道，兒子向爸爸請求參與學校交流團，爸爸便以參與跑步訓練作賽，互相接納成為協議。原本交流不多的兩父子，相隔多年後再一起做運動，分享跑步樂趣。準備升中五的朱卓生，學業壓力愈來愈沉重，跑步亦正好為他提供一個喘息的空間。   青協全健思維中心以鼓勵青少年「求助」、「自助」和建立「積極人生」為輔導目標，全面推動「全人健康」、「自我管理」、「積極參與」的信念。該中心的「關心一線27778899」持續透過熱線及網上輔導服務，支援學生及家長面對壓力及情緒問題。另外，青協獲「匯豐150週年慈善計劃」贊助，推行為期5年的「青少年情緒健康教育計劃」，透過學校及社區層面的預防工作及適時介入，帶動青少年正面認識情緒和學習關愛。   傳媒查詢︰香港青年協會傳訊幹事何詠筠小姐 電話︰3755 7044  

  由龍傳基金主辦的年度大型活動「龍匯100」，從世界各地選出100位18至35歲的傑出華裔青年領袖，於7月27日至8月3日期間，匯聚香港及四川成都，進行為期八天考察及活動。   今年「龍匯100」以「創新及可持續發展」為主題。青年匯聚香港後，前往成都參觀蓉港青年創新創業夢工場、當地企業、歷史文化景點及與內地青年交流，全面及深入認識兩地的經貿合作及創科平台，了解雙方優勢互補，發揮所長，為全球可持續發展開拓新機遇與對策。   「龍匯100」昨晚（29日）在港舉行出發禮，龍傳基金董事會主席黃嘉純律師, SBS, JP、龍傳基金董事兼香港青年協會高級顧問王䓪鳴博士, DBE, JP、龍傳基金董事李麗娟女士, GBS, OBE, JP、龍傳基金董事兼香港青年協會總幹事何永昌先生，以及龍傳基金董事及義務秘書兼「龍匯100」2019團長譚贛蘭女士, GBS, JP擔任主禮團成員。   龍傳基金董事會主席黃嘉純律師, SBS, JP致辭時表示，「龍匯100」已舉辦超過15年，今年參與的100位青年來自18個國家和地區，他們一起出發前往成都，了解當地近年在創新科技產業的急促發展，並致力推動青年創新創業。他鼓勵各位青年珍惜建立的友誼，並把握機會，了解港川兩地的發展，同時建立華裔青年聯繫網絡，為未來投入社會做好準備。   香港城市大學商學院院長兼管理科學系講座教授嚴厚民教授在主題演講上，分享「一帶一路」沿線國家和城市的企業如何邁向循環經濟、配合可持續發展，並剖析川港企業發展綠色產業的角色。   龍傳基金於2000年由民政事務局、民政事務總署和香港青年協會攜手成立，為在香港正式註冊的非牟利慈善機構。基金致力培育全球華裔青年成為明日領袖並建立聯繫網絡。龍傳基金秘書處由香港青年協會管理，網站為www.dragonfoundation.net。

青年領袖除了品學兼優，亦需要擴闊環球視野和貢獻社區。由「香港青年協會賽馬會環球領袖訓練計劃」舉辦的「暑期青年領袖訓練學校」，今天（25日）起一連10天舉行。68位來自16個國家或地區青年齊集香港青年協會領袖學院，以「未來經濟學家」（The Future Economist）為主題，探討循環經濟的概念，並啟發領導才能及關注全球議題。   財經事務及庫務局局長劉怡翔先生, JP，以及香港青年協會總幹事何永昌先生出席啟動禮；世界綠色組織行政總裁余遠騁博士，以及香港生產促進力局汽車零部件研發中心總經理潘志建博士於互動環節上，分享循環經濟的全球發展趨勢，並鼓勵青年作為世界公民，以行動應對社會難題。   香港青年協會總幹事何永昌先生在開幕禮致辭時表示，「暑期青年領袖訓練學校」舉行至今超過10年，吸引1,400多名來自35個國家或地區的學生參加。他指出循環經濟與聯合國訂立的可持續發展目標息息相關，因此今年特意以此為研習主題，讓青年具策略地運用地球資源，透過創新科技與商業模式，提升社會整體資源使用的效率。   何永昌補充說，青協領袖學院座立於前粉嶺裁判法院，是全港首個提供領袖訓練的活化歷史建築場地。學院除了得到香港賽馬會慈善信託基金捐助設置場地設施，亦獲支持推出全新的培訓概念框架，當中「香港青年協會賽馬會環球領袖訓練計劃」，透過連繫本地青年與環球青年領袖，普及領袖培育概念，啟發年輕人積極裝備，通過持續培訓，為香港以至全球作出貢獻。   獲選參加的68位青年學員，來自香港、內地、日本、尼泊爾、巴基斯坦、越南、斯里蘭、巴西、墨西哥、也門、盧旺達、蒲隆地卡、加拿大、澳洲及英美等地，年齡介乎15至18歲。青年學員分成6組，將會和本地6個與循環經濟相關的青年初創合作，構思創新及可行方案，並於訓練的最後一天提交建議內容，以獲取資助及實踐項目。   為期三年的「香港青年協會賽馬會環球領袖訓練計劃」，由馬會慈善信託基金捐助，旨在為中學生至年輕行政人員整個發展階段，建立一套有系統的領袖培訓階梯，同時透過促進跨地域的協作，建立青年領袖網絡，為他們提供有利的發展環境，培育本地青年成為具備領袖素質、社會承擔及環球視野的優秀人才，推動香港以至全球的經濟及社會發展。詳情可瀏覽網站leadershipinstitute.hk。   傳媒查詢︰ 香港青年協會傳訊幹事何詠筠小姐 電話︰3755 7044

要建立良好的鄰舍關係，互相扶持和分甘同味是非常重要的。香港青年協會與社會福利署合辦「鄰舍第一·uKitchen」，今天（12日）正式啟動；逾100位「鄰舍隊」青年義工，於青協轄下全港11區青年空間打造社區廚房，未來半年將為基層家庭及長者製作美食，建立鄰舍情。 「鄰舍隊」青年義工在專業廚師的指導下，在香港青年協會康城青年空間一起製作桂花紅棗蒸南瓜、魚湯浸蘿蔔、反沙芋及鹹薄罉，隨即探訪長者及送贈美食，為鄰舍送上關懷。 行政會議非官守成員林正財議員、社會褔利署署長葉文娟女士，以及香港青年協會總幹事何永昌先生出席啟動禮，並為100名青年義工打氣，場面熱鬧。 香港青年協會總幹事何永昌致辭時表示，該會「鄰舍第一」社區計劃目的是鼓勵青年透過不同形式的服務，推動全港各區鄰舍間的關懷行動。是次全新推出的「鄰舍第一• uKitchen」，揉合鄰舍關愛、技能培訓、發掘青年職志等元素，在各區打造社區廚房；而最難得之處，是由青年帶動，透過親自烹調的美食，促使鄰舍間有更多的交流機會，為社區增添溫情。 其中一位參與青年，中四的黃婞蓉已做義工兩年，也曾為社區的小朋友製作布甸。她認為，學廚可提升技能，日後可烹調不同的菜色，為鄰舍帶來溫暖和關懷。婞蓉剛學會蔥爆雞脾，雖然有難度，但感到十分滿足。中六的謝嘉恩平日甚少入廚，剛上了兩堂課學習西湖牛肉羹、叉燒炒飯、煎蓮藕餅等，漸漸對烹飪產生興趣。 青協「鄰舍第一·uKitchen」獲多間飲食集團的專業廚師，以及李錦記的支持，為100位「鄰舍隊」青年義工提供8堂專業廚藝培訓，並參觀廚師工作場所。完成培訓後，他們將繼續了解社區的需要，配合不同的節日舉行探訪活動，與左鄰右里分享美食，體現鄰舍互愛的精神。 青協「鄰舍第一」社區計劃是由青年帶動的社區關懷行動，至今已有逾3,000名14至35歲青年自發組成100支「鄰舍隊」，分佈全港各區；未來亦將持續擴充及增長，在各社區以具體服務與行動推廣訊息。網站neighbourhoodfirst.hk提供全港各區最新資訊，促進鄰舍間的互動聯繫。     傳媒查詢︰香港青年協會傳訊幹事何詠筠小姐 電話︰3755 7044

一條具感染力的網絡短片，可在短時間內瘋傳，讓觀眾從中得到啟發。香港青年協會賽馬會Media 21媒體空間（簡稱M21）舉辦首屆「Values+網絡短片大獎」，今天（6日）舉行頒獎典禮，約100條網絡短片競逐七大獎項；其中茜利妹的《情緒病患者親人自白》，榮獲三項大獎。   陳麗英導演、VS Media創辦人黃雅芬女士、網紅Youtuber小薯茄（Pomato）的人富和呀冰、藝人李尚正、茜利妹、鄭世豪等出席頒獎典禮。   原名鄭敏妮的茜利妹，其創作短片《情緒病患者親人自白》，同時榮獲「最觸動人心網片」、「DJI獨具慧眼」及「DJI特別大賞——最佳網片」大獎；短片圍繞情緒病患者的親人自白，簡述她的4位朋友和親人，相繼因情緒病而輕生。家長教育平台POPA Limited製作的《孩子易失控，父母點疏通？》，則榮獲「最創新啟發網片」大獎；短片以動畫形式，讓家長思考幼兒的情緒、理解和控制能力。   新網媒Whizoo Media製作的《同是香港人，不同的外表》，獲得「最正向激勵網片」大獎；短片講述Barbie是土生土長的孟加拉裔港人，她用各種方法融入香港，只希望有一日大家當她是「真香港人」。而「最佳演出者」大獎由資深演員莫偉文奪得，他在《離島》飾演一位失去妻子的患病老漁夫，講述他與口吃兼內向小男孩之間的故事，在離島上兩個孤獨的靈魂建立跨世代的友誼。   青協M21首辦「Values+網絡短片大獎」，表揚優秀網絡短片創作者，並提高青年的欣賞能力。比賽分專業評審和網上投票，按創意、製作能力、演繹、內容感染力等評分；評審委員包括香港浸會大學副校長（教與學）周偉立博士、香港電影工作者總會會長田啟文先生、鄧漢強導演、陳麗英導演、電台節目主持兼創作人杜雯惠女士，以及小說作家藍橘子先生。比賽詳情及得獎短片可瀏覽網站m21.hk。   青協M21「Values+網絡短片大獎」得獎名單   獎項 短片名稱 短片擁有者 最觸動人心網片   情緒病患者親人自白 鄭敏妮 最創新啟發網片   孩子易失控，父母點疏通？ POPA Limited 最正向激勵網片   同是香港人，不同的外表 WHIZOO Media 最開懷歡笑網片   解款員 唐偉傑 最佳演出者   離島 莫偉文 DJI特別大賞—— 最佳網片   情緒病患者親人自白 鄭敏妮 DJI獨具慧眼   情緒病患者親人自白 何世光

香港青年協會「DSE 2777 1112計劃」今日（4日）公布「文憑試考生升學意見調查」。在受訪的822名應屆文憑試考生中，近一半（47.8%）表示放榜壓力達7至10分的最高水平（1分為壓力最低，10分最高）[表九]，數字略低於去年（49%）。另外，逾七成（70.2%）認為最主要的壓力來源是成績未能達到自己預期的水平[表四]；逾四成半（46.5%）則表示當被問及「你預計考成點？」時，壓力會有所增加[表六]。   青協「DSE 2777 1112計劃」今年6月初至7月初，以網上問卷及電話訪問形式，成功訪問822名應屆文憑試考生。調查結果顯示，九成半（94.9%）希望繼續升學[表一]；近六成六（65.8%）以大學學位為升學目標 [表二]。如未能於聯招獲派心儀科目，逾五成 (51.3%)會考慮報讀自資副學位課程[表三]。   在選擇升學途徑時，受訪考生表示最主要的壓力來源依次為「成績不達預期水平」（70.2%）、「未能入讀最有興趣的科目」（40.9%）、「未能入讀聯招課程」（27.6%）及「畢業後的就業前景不明朗」（27.6%）[表四]。   面對放榜，他們認為會增加壓力的說話，依次為「你預計考成點？」（46.5%）、「叫你比心機温書又唔聽，放榜死梗啦！」（41.4%），以及「你睇下阿邊個考得幾好！」（40.0%）[表六]。相反，認為能夠打氣的說話依次為「無論考成點，我哋都喺你身邊支持你！」（43.6%）、「你盡咗力就得㗎啦！」（39.2%）及「任何時候，有需要就揾我！」（34.4%）[表七]。   調查亦嘗試了解放榜期間，考生期望父母的表現。逾七成半（75.1%）期望父母「默默支持便足夠」，其次為「可以容讓他們自由地選擇未來路向」（45.6%），以及父母「與我一起商討升學路／其他出路」（25.5%） [表八]。   香港青年協會業務總監徐小曼指出，臨近放榜，考生面對成績的未知之數，難免出現焦慮及擔憂的情緒。對於他人突如其來的關心或善意問候，如「你預計自己有幾多分？」、「你有咩打算？」及「考得唔好諗住做咩？」等的提問，或許會不知所措，倍感迷惘，甚或可能牽動其焦慮情緒。   徐續指，調查反映考生期望聽到一些支持、鼓勵的說話，讓他們感受到無論成績如何，都有親友同行支持。故家長應避免帶有「指摘」、「比較」、「貶意」及「負面」的說話，如「教你又唔聽，考得唔好都喺你自己攞黎！」及「人地考到，點解你又考唔到？」。這些說話不但增添子女的心理壓力，更無助與子女溝通，令親子之間形成隔閡。   徐氏建議父母應細心觀察子女的情緒變化，如子女出現鬱鬱寡歡、焦慮、煩燥不安、失眠、食慾不振及失去動力的徵狀，可主動關心及陪伴。有時候「無聲勝有聲」，透過簡單的休閒活動如看電影、跑步等，可協助子女分散放榜壓力，紓緩情緒。   青協「DSE 2777 1112計劃」由6月至今共接獲1,500宗求助個案，以下是部分求助個案情況。   個案一   新移民女考生，初中時入讀本地中學，成績優異，惟英文成績不太理想。她在文憑試前已獲得自資學士學位的有條件取錄，因而未有規劃其他出路。可是放榜前夕，她在老師的提醒下才意識到若英文科成績不達2級程度，有機會未能入讀自資學士學位、高級文憑或副學士等課程。她開始感到擔憂，壓力愈大，最近每晚凌晨亦驚醒。   個案二 男考生估計成績達15-16分，有機會入讀「指定專業／界別課程資助計劃」（SSSDP）或自資學士學位課程。惟對出路一知半解，擔心準備不足，因此與家長一同尋求升學諮詢。過程中，他表示對電影製作課程感興趣，但不了解科目內容及行業前景。家長則擔心兒子工作壓力大，期望他日後從事較輕鬆及穩定的工作。男考生不同意母親的看法，雙方因而發生爭執。男考生明白母親出於好意，但認為母親未有從他的角度考慮。   個案三  女考生一直以入讀職業治療學系作目標，但文憑試後預計成績只有23-25分，擔心未能入讀心儀大學。她了解SSSDP亦有此課程報讀，但相關學院未算是正式大學，對此抱有猶豫。她考慮大學生活模式及行內的認受性外，家人的期望亦十分重要。家人認為大學名氣是重要因素，建議她放棄入讀職業治療學系，以其他學系取代，此令女考生在放榜前束手無策，無以措置。   個案四  男考生預計自己成績一般，雖然已分別報讀高級文憑及基礎文憑課程，但對出路仍感困惑。他在學校進行了不同類型的性格測試，結果都顯示他的性格適合從事工程工作。雖然他不抗拒，認為薪酬和待遇可觀，但不是期望的發展方向。他一直對多媒體設計及電影製作課程感興趣，高中時亦選修相關科目。當考慮日後工作的收入和穩定性時，他頓時感到苦惱和迷惘。   青協「DSE 27771112」計劃負責人吳錦娟表示，許多考生均以文憑試成績和能否升讀大學來衡量個人的成敗得失，因而增添不少壓力。她提醒考生規劃升學路時宜多角度思考，不應盲目跟從他人意見，必須綜合考慮自己的興趣、性向、能力及個人目標等方面才作決定，避免因一時衝動而導致損失金錢及時間。吳氏指出，每個人的潛能各有不同，成功的定義並不限於考試成績的高低。她鼓勵考生不妨考慮一些「職業專才」的課程，掌握一門專才技能，並培養對工作的態度、創意及溝通能力，日後也能在各行業中有理想發展。   徐小曼則勉勵考生積極迎接放榜，為放榜作好準備，搜集有關的課程資料並予以分析，了解各種升學及就業途徑。需要時，考生可以向師長、社工或輔導員商討前路規劃。如考生在放榜前感到壓力甚重，情緒有所困擾，不妨參考以下方法。   分析壓力來源，調整個人期望，並為不同情況制定相應計劃。 分配時間做運動，如跑步、瑜伽或打籃球等，可助身心放鬆。 嘗試分散注意力，藉假期做一些自己感興趣的事，有助紓緩壓力。 積極與家人或朋友傾訴，分享壓力，以免獨自胡思亂想。 如持續出現失眠、情緒低落或焦慮等情況，請盡快尋求專業協助。 為了協助考生及其家長規劃升學路，青協「DSE 2777 1112計劃」於7月8日至7月13日期間，特別推出放榜支援服務，包括加強2777 1112熱線服務，以及Utouch.hk網上輔導，讓考生和家長獲得即時的升學諮詢及情緒支援。   香港青年協會「DSE 2777 1112計劃」 DSE放榜支援服務 輔導專線： 2777 1112　（20線） 文憑試放榜期間，服務時間將會延長︰ 7月8至7月13日 （上午10時至凌晨2時）   升學網站： 27771112.hk Whatsapp輔導： 6277 8899 Facebook輔導： 網上輔導： DSE 27771112   Utouch.hk   附件  「文憑試考生升學意向」調查結果   放榜將至，香港青年協會「DSE 27771112計劃」透過此問卷調查，了解文憑試考生對升學規劃的考慮。 問卷總數：822 DSE放榜在即，你是否希望能繼續升學？ 人數 % i.              是 780 94.9 ii.            否 13 1.6 iii.          不知道 29 3.5 以下那一個是你個人的升學目標？ 人數 % i.       大學學位 541 65.8 ii.      副學士 / 高級文憑 108 13.1 […]