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青協首辦「跑21」 12月4日挑戰個人極限  124公里慈善長跑 12位青年走勻港九新界，為青年體育發展籌款 黃浩聰擔任培訓顧問，分享跑步心得和親自指導   不少跑友以「一生人跑一次馬拉松」為目標；有12位青年則越級挑戰124公里長跑，將於12月4日參與「跑21」，即跑經香港青年協會遍佈全港的21所青年空間，期望鍛鍊個人意志及耐力，同時為青協青年體育發展籌款，讓更多基層青年得到參與運動訓練及賽事的機會。詳情可瀏覽捐款網站giving.hkfyg.org.hk。   12位年齡介乎18至25歲之學生及在職青年，部分沒有接受過正規運動訓練，疫情期間長期留在家中，日常規律及社交生活被打亂，影響到之前定下來之個人目標，體能亦有所下滑，因此期望透過長跑，重燃各人的鬥志和正能量。   青協「跑21」獲香港著名越野跑手黃浩聰作為培訓顧問，分享跑步心得和親自指導，期望團隊能在充分訓練及準備下完成創舉。黃浩聰認為是次活動很有意義，坦言對這批青年來說是「超級難的任務」。他非常欣賞青年鼓起勇氣挑戰極限，短短3個月已嘗試跑到40公里、50公里，再到60公里，未來會作更嚴謹的訓練。他預計活動當日有三分之一時間是考驗臨場發揮能力，即使部分青年可能要上接駁車小休，期望最後12位青年能一起跑過終點。   12位青年由8月開始，進行為期18星期的運動訓練。他們將會在12月4日零時零分於葵芳青年空間起步，沿經青協轄下21所青年空間，包括荃灣、屯門、天水圍、粉嶺、大埔、沙田，再到九龍的樂富、紅磡、港島東區等地方，最後以將軍澳的康城青年空間作終點，全程共124公里。   其中一位女跑手、大學四年級學生鍾思慧，跑齡約有7年。疫情期間她很少外出，亦因運動場關閉而停跑，「跑步已成為我生活一部分，一整年沒有跑步令我顯得不自在，也感到內疚。參與是次慈善長跑，可以讓我重拾跑步的樂趣，也重新做運動，認識到更多跑友。」要與其他男隊友一起訓練體能和追趕速度，有時也非常吃力，「有一次在吐露港公路附近訓練，炎熱天氣加上不習慣晨早跑，真的身體不適，抖不過氣來。」幸而思慧得到其他跑友的支持，領略到團隊精神的重要性，因此很享受團跑的氣氛。   從事餐飲業、19歲的霍伯銚在工餘時間訓練跑步，「我未試過跑這麼長途，亦擔心不夠耐力，但仍然希望接受挑戰，跑得愈長愈好。」他感謝顧問黃浩聰的特訓，了解到長跑姿勢、竅門和應有的心理狀態，學習體能在極限下繼續前行。是次長跑的特色，以青協轄下21所青年空間設定路線，跑勻港九新界。伯銚提到訓練時途經沒有去過的地方，另有一番體驗，「有次朝早跑到天水圍公園附近，樹木和排水道在微弱的陽光照射下，發出亮閃閃的金線，感覺像去了日本，也發現香港有這美麗的一面。」   香港青年協會社區體育部致力於社區推廣熱愛體育運動的氣氛，鼓勵青少年以團隊運動，培育健康體魄，鍛鍊意志，並帶動社區體育發展。同時亦透過不同主題的體育活動推動社區服務，讓青少年以體育連繫社區。     傳媒查詢︰香港青年協會傳訊經理何詠筠女士 電話︰3755 7044

香港青年協會青年研究中心成立的「青年創研庫」，今天（7日）公布有關「強化教育以維護法治」研究報告。結果顯示，在接受實地意見調查的529名受訪青年中，視法治為本港核心價值的重要性平均有7.87分，高於調查所設定5分的一般水平（0-10，10為最高）【表10】。他們認為法律最重要的功能是保障基本人權（38.8%），其次分別是維持社會秩序（22.9%）及實踐公義（18.1%）等【表2】。   不過，就目前香港狀況，四成半（45.0%）受訪青年認為「政府可以影響法庭的判決」，一成三（12.8%）則不同意。而對於「司法獨立是不存在」、「法律能夠維護社會公義」，以及「法庭的審訊是公平」三項說法，同意者與不同意者所佔的比例十分相近。而對上述三項說法表示「一半半」者所佔的比率亦非常明顯，分別佔近四成八（47.6%）、五成二（51.6%）及逾六成二（62.4%）【表11】。   本港經歷連串社會事件後，七成（70.1%）受訪青年對本港法治的信心減弱；表示對警察（79.4%）、律政部門（59.0%）以及法官（48.6%）信心減弱，亦佔相當比率【表12】。當被問及本港維繫法治的最大挑戰時，較多受訪者認為市民失去法治信心（42.0%），或政府與社會缺乏互信（29.5%）【表15】。   調查顯示，近半數（49.4%）受訪青年對提升法律知識感到興趣，當中認為自己尋找資料（47.9%）或到法庭旁聽（43.7%）最有幫助。至於不感興趣者（50.7%），主要原因是認為對個人沒有幫助或需要（40.3%）、在目前社會環境下有關方面沒有用處（13.1%），或認為法律深奧難明（12.3%）等【表16至18】。   上述意見調查於本年9月14至18日期間，訪問529名15至34歲青年，藉以掌握青年對法治的理解和取態。調查顯示，過半數（51.2%）表示他們的法治觀念最受朋輩影響【表4】。整體受訪青年認為特區政府推廣法治教育的表現，平均分為4.20分，低於5分的合格線（0-10，10為最高）【表14】。   研究亦訪問了4位專家和學者，以及15名青年個案。有受訪學者表示，法律存在的其中最大意義，是保障社會成員的共同利益，而政府政策的制訂和執行，亦須有其法律依據。有個案視法律最高理念為自律，讓社會每一分子在尊重彼此權利下安心生活。   有受訪個案表示，《香港國安法》屬新法例，所定下的刑罰嚴重，而近期執法部門作出連串的相關拘捕行動，令他們感到不安，守法動機亦由從前基於盡公民責任，變為避免自己無故被捕。   另有個案表示，政府解說工作亦不足，增添外界對有關法例存不確定性的憂慮。有受訪專家提到，本港法治教育應加強與歷史發展關連的部分，有助市民明白法例的設立和改革。   研究亦顯示，假如受訪青年認為有一條法例不合理，逾七成（71.3%，377人）表示會遵守，主要原因為不守法便會被檢控（55.2%）、守法是市民的責任（22.0%）。兩成七（27.2%，144人）則表示不會遵守，主因是認為不應該遵守不合理的法例（87.5%）【表6至8】。   青年創研庫「管治」組別成員葉梓聰引述研究指，社會每一分子均有責任共同創造維護法治的文化和條件，亦是至關重要，而持續的教育及推廣工作更是不可或缺。為了進一步鞏固法律在社會發揮的影響力，他建議法治推廣工作不單於宣傳法例的內容，也應增進公眾對法律背後意義的了解和尊重，以及設立的歷史背景，長遠有利維護社會尊重法律的文化根基。   該組另一成員徐嘉豪表示，法律具清晰度，能保障市民避免因誤解而觸犯法例；惟政府近年就一些新法例的解說未如理想，當局應汲取經驗。他建議政府加強法例解說的部署工作，透過事前諮詢、思考不同媒體發放有關信息的效果，以及就公眾有可能出現的擔憂等，作好充分準備，減少市民不必要的猜疑，爭取社會信任。   成員梁穎雯則建議專業團體及非政府組織等，開拓更多元的培訓機會，讓青年能夠透過不同學習形式，一方面豐富法治知識，另方面讓有志參與法治推廣工作的青年，能有更好的裝備，進一步擔當青年影響青年的積極角色。   青協青年研究中心自2015年起成立「青年創研庫」，是本港一個屬於青年的智庫。第三屆（2020—2022年度）創研庫成員由超過80位本地青年專業人士與大專學生組成，平均年齡為27歲。透過以研究實證為基礎的討論、交流，創研庫成員提出政策建議，期望能為社會建言獻策。青年創研庫四項專題研究系列包括：「經濟」、「管治」、「教育」，以及「民生」。8位專家、學者應邀擔任創研庫的顧問導師，包括張子欣博士、黃元山先生、陳弘毅教授、陳維安先生、黃錦輝教授、朱子穎先生、葉兆輝教授，以及倪以理先生。   附件「強化教育以維護法治」調查結果 全文報告按此   傳媒查詢︰香港青年協會傳訊經理何詠筠女士 電話︰3755 7044

青協「關心一線2777 8899」及「uTouch網上青年外展服務」 公布「學生情緒及健康狀況」調查結果 超過四成八受訪學生壓力指數偏高 青協呼籲社會多聆聽和理解年青人心底話   今年是連續第二年於疫情下正式開課，學生在新常態下仍然面對不同挑戰。香港青年協會「關心一線2777 8899」及「uTouch網上青年外展服務」今天（2日）公布「學生情緒及健康狀況」調查結果。在3,669名受訪學生中，愈四成八（48.6%）壓力指數屬偏高水平，自評為7至10分（1為最低，10為最高）［表八］。部分學生每天的屏幕時間過長，加上睡眠及運動時間不足，帶來潛在的身心健康風險。   青協「關心一線2777 8899」及「uTouch網上青年外展服務」於今年10月期間，以便利抽樣自填問卷形式成功訪問了3,669名中一至中六學生，了解他們的學生情緒及健康狀況。結果顯示，在新開年首個月，愈三成五（35.7%）受訪學生感到「開心」，亦有愈兩成九（29.3%感到「緊張」［表一］。面對新學年，學生最擔憂的事情依次為「成績未如理想」（39.3%）、「功課繁重，沒有私人空間」（38.1%）及「應付頻密的測驗／考試」（36.1%）。另亦有三成（30.3%）學生擔憂「缺乏學習動機，難以自律」［表二］。　   問卷亦參考了美國及台灣的流行病學研究中心抑鬱量表（Center for Epidemiological Studies Depression Scale, CES-D），以了解青少年的抑鬱情緒狀況。超過一半（51.9%）受訪學生評分達16分或以上，即出現抑鬱情緒表徵。他們過去一星期較常出現的抑鬱徵狀包括「難於專注在要做的事情上」（35.8%）、「為一些以往不受困擾的事而感到煩惱」（29.2%）、「睡得不好」（27.6%）等。量表結果與兩年前的結果相若。雖然量表結果不足以判斷受訪者是否已患上抑鬱症，惟情況令人憂慮［表七］。   疫情持續良久，學生的身體及數碼健康狀況亦值得關注。開學後，愈三成四（34.7%）受訪學生每天平均睡6小時或以下［表四］；四成三（43.1%）每天運動時間平均在20分鐘以下［表五］；三成六（36.6%）每天平均的屏幕時間更在6小時或以上［表六］。   香港青年協會副總幹事徐小曼表示，明白開學後不少學生對成績、功課、考測等會感到擔憂以致壓力增加，恢復面授上課，相信普遍學生對新常態的學習模式並不陌生。然而，調查反映學生在開學後睡眠及運動量不足，屏幕時間亦因網課而增加，加上不少學生以「打機」作為應對負面情緒的方法，因而引致更大健康風險，如肥胖、人際疏離等，不利學生的全人健康發展。   對於開學兩個月內出現多宗學生懷疑輕生事件，徐小曼認為，自殺成因複雜，一般受不同因素互為影響，亦可能當事人本身潛在精神疾病隱患。她建議學校一方面運用已實證的量度工具，識別受情緒困擾較嚴重的學生，另方面在氛圍上多下功夫，營造「關愛」、「接納」、「求助不是弱者」的校園文化，並在校園角落設置可讓學生感到安全和可喘息的空間。   徐小曼指出，社會上有不少適合青少年的情緒健康資源，她鼓勵有需要的學生需勇敢及主動尋求協助。而作為家長、老師及成年人，亦應學習提高對青少年情緒健康的洞察力和敏感度，能換位思考，嘗試代入他們的角度，多聆聽和理解他們的心底話，成為青年的生命守護者。   青協「關心一線2777 8899」於2020年9月至2021年8月期間，分別處理19,445宗與情緒相關的求助個案，較去年上升2,972多宗；另有11,355宗與校園生活相關的求助個案，當中以「升學」、「讀書壓力」及「朋輩關係」為最主要範疇；以下是熱線及網上曾經處理的個案。   個案一︰    中五學生在開學後，課程非常緊密，加上去年未能專注網課，現時難以跟上課程進度而感焦慮，常常出現心跳加速、頭痛及失眠。在缺乏充足的休息下，其學習狀態進一步被影響，造成惡性循環。她亦因此而失去自信心，認為自己沒有價值，各方面都做得不妥，加上家人的期望，更令她不知如何是好。   個案二︰    有中四學生表示剛升上高中，最要好的兩位朋友均因移民而退學，只剩他一人，希望認識新朋友；惟疫情關係只上半天面授課，與同班同學難以混熟，大部分同學亦只維持初中時建立的固定朋友圈，愈升高年級，愈難找到知心友，使他愈感到孤獨及與同學疏離。   個案三︰   有中五學生表示現時上堂要追趕去年已落後的進度，考測繁多，未有足夠時間溫習；另方面去年在家時間較多，漸漸開始沉迷上網至凌晨時分，變得比以往懶惰及欠自律。他仍未能習慣面授課，難以集中精神學習，亦對升學前景缺乏信心。他也十分擔心來年中六的進度會更加緊湊，怕成績繼續退步。   為更進一步支援青少年情緒健康，青協不同單位將舉辦一系列實體及線上工作坊，對象包括大中小學生、其家長及教師。此外，亦製作「情緒健康網上教材」（wmc.hkfyg.org.hk/emotioneducation），學生可透過自助工具學習管理個人情緒。青協亦會持續透過熱線及網上輔導服務平台，支援學生及家長面對壓力和情緒困擾。 如學生遇上情緒問題，可透過以下方法聯絡有關服務： 輔導熱線「關心一線」      ︰      2777 8899 網上輔導                  ： utouch.hk WhatsApp輔導            ： 6277 8899   附件 「學生情緒及健康狀況調查」調查結果

青協聯乘Facebook舉辦全港首個「媒體及人工智能素養教育周」 響應聯合國教科文組織相關項目 舉行多場教育展、社區及線上活動 提升青年對人工智能的警覺性及應用能力   人工智能發展千里並廣泛應用，一方面為人類生活帶來便捷，另方面帶來不少威脅，青年需要具備相關的素養能力，以有效善用數碼科技。香港青年協會聯乘 Facebook推出的We Think Digital Hong Kong 數碼素養培訓計劃，於10月24至31日合作舉辦「媒體及人工智能素養教育周」（MAIL Week），是全港首個參與聯合國教科文組織「全球媒體及資訊素養周」（UNESCO Global MIL Week）之地區項目，透過實體及線上活動，深化青年媒體素養及正向價值，鼓勵他們成為負責任的媒體及人工智能使用者。    在「媒體及人工智能素養教育周」，全港20間中學舉行教育展，設有四大主題，包括「杜絕仇恨言論」、「善用網絡關係」、「尊重版權及創作」、「辨識失實資訊」；透過展覽及互動遊戲，鼓勵學生認識媒體素養、創作正面訊息及反思人工智能對媒體資訊的影響。   地區方面，青協於全港不同地方舉行快閃活動，鼓勵青年及市民即場創作正能量「MEME」（迷因貼圖），以展示健康、正面、關懷的訊息，發放多一點關心，少一點批評的訊息，從而營造健康和諧的網絡氣氛。   此外，青協聯乘 Facebook 推出的 We Think Digital Hong Kong數碼素養培訓計劃，在社交平台分享媒體及人工智能素養的資訊，協助網民應對失實訊息、網絡欺凌和起底行為等問題，學習做個才德兼備的網絡公民。   人工智能素養（AI literacy）泛指一套未來所需的個人能力，包括對人工智能技術的理解及認知、應用技能及使用態度，使大家能應對數碼生活帶來的轉變。媒體素養（media literacy）則指個人處理及運用媒體資訊的能力，包括識別、搜尋和評估資訊，亦需要有效和有規範地應用訊息，例如辨識資訊真偽、尊重創作版權、拒絕仇恨言論等，以達至個人良好的數碼健康（digital wellness）。   為了評估青年的媒體及人工智能素養水平，青協全健思維中心與香港浸會大學事實查核中心在上述活動前，以網上自填問卷形式，於9月至10月訪問了1,055名中學生。調查結果顯示，受訪學生傾向接受人工智能，平均分為6.34分（1分代表非常不接受，10分為非常接受）[表三，8]。超過五成半（55.6%）「知道人工智能為我的生活帶來甚麼好處。」[表三，7]   然而，受訪學生對人工智能的認知較為表面，警覺性及應用能力亦普遍偏低，三成二（32.3%）認為「自己具備應用人工智能的知識和技能」。四成（40.5%）表示「了解演算法如何影響到資訊內容」。然而，只有不足三成（27.5%）「懂得辨識深偽技術」、近兩成（19.4%）以為「玩變臉Apps沒有風險，純粹娛樂」。上述數據反映受訪學生未有充分意識到人工智能的潛在風險，如製造虛假資訊、私隱外洩及資訊篩選等。[表三，7]   青協全健思維中心單位主任陳英杰表示，本港青年了解人工智能在日常生活中扮演重要角色，例如應用疫情追蹤、媒體創作、資訊傳播等，但他們未意識到新興科技帶來的潛在風險。青年需要認識和學習人工智能素養，使他們在科技洪流下，能夠保障個人及社會的私隱和資訊安全。他期望透過「媒體及人工智能素養教育周」多項活動，能提升青年對人工智能的警覺性及應用能力，並建議學校積極推行人工智能素養教育。   香港青年協會全健思維中心自2016 年開始，一直與學界緊密合作，為中小學生推行「媒體素養教育課」，協助學生建立相關知識、技能及價值觀。近年加強課程內容，以應對人工智能普及化的網絡世界，並支援學校及教師推行持續的媒體及人工智能素養的教學，促使教學與時並進。詳情可瀏覽網站medialiteracy.hk。   附件一  「青協 X Facebook媒體及人工智能素養教育周」簡介 附件二「青年媒體及人工智能素養水平調查」調查結果節錄     傳媒查詢： 香港青年協會傳訊幹事何詠筠女士 電話︰3755 7044

InnoCarnival 2021, organised by the Innovation and Technology Commission, is being held from today (October 23) to October 31. Under the theme “Innovate for a Bright Future”, the carnival this year is held in a hybrid format as a physical and online event due to the epidemic, which involves a number of physical exhibits of innovation and technology (I&T) achievements at the Hong Kong Science Park as well as webinars and online workshops, showcasing an array of the latest local innovations and research achievements.       Officiating at the opening ceremony of InnoCarnival 2021, the Financial Secretary, Mr Paul Chan, said […]

青協「身心療癒靜觀計劃」 支援學生尋回內在平靜 保持精神健康 「青年工作者靜觀體驗培訓工作坊」現正接受報名   疫情肆虐期間，莘莘學子一方面適應各種上課模式，另方面長期宅在家導致親子衝突頻生，可能對未來感到無力與憂慮。由香港青年協會主辦，利希慎基金為策略伙伴及贊助的「身心療癒靜觀計劃」，過去一年透過「全健」（Wellness）和靜觀（Mindfulness）概念，以多元藝術手法及靜觀體驗活動，協助學生覺察自己及別人的情緒，並學會適當表達及調適。   上述計劃已為28間學校提供服務，包括131節學生工作坊、54節退修營、20節家長及教師工作坊，合共4,736位學生、家長及老師受惠。為了總結經驗和分享心得，「青年工作者靜觀體驗培訓工作坊」現正接受報名，歡迎有興趣的青年工作者（包括老師、社工及輔導員等）報名參與。   青協學校社會工作組單位主任陳汝輝表示，由前線學校社工的觀察所知，即使以往沒有行為情緒問題的學生，都可能基於家庭關係、經濟因素、學業壓力、社會氣氛等而出現缺課或情緒波動。學生往往受困於過去未能改變的經歷，或不斷想像無法預知的未來而引致焦慮，在混沌的情況下未能做好眼前的事務，日後又感後悔，造成困局。   他指出，上述計劃因應學生的特質、年齡、參與時間而調整活動的形式和項目，實踐「心安，世界安」（Peace in Oneself, Peace in the World）的理念，以照顧和接納個人情緒作起點，在內滋養覺察力和平安喜樂，是創造和平世界必不可少的一步。即使面對不同的心情，也能夠透過靜觀覺察，安住自己，與情緒共處，並了解自己的需要及準確地表達出來，而不必壓抑或以激烈的方式發洩。   根據參加者的問卷調查分析，超過九成半認同靜觀訓練能改善情緒管理的能力，覺察當下的狀態，幫助處理壓力和日常困擾。不少學生反映「訓練過程能夠靜心，放鬆自己，暫時不用想其他事情」，甚或專注於自己，能留意過往的習慣和想法。   香港道教聯合會圓玄學院第一中學輔導主任馬欣欣老師指出，上述計劃其中一項親子禪繞活動甚受歡迎，家長透露首次體驗到與子女在和平氣氛下一起做同一件事，終有溝通話題，有助重修關係。另外，有家長提及活動能令其發現靜觀可結合育兒方法，明白「如何愛自己，繼而面對自己的兒子」，體會到先關注個人身心健康，才能更敏銳察覺子女的情緒需要及作出有效回應。   退修營是該計劃的重點項目，以大自然和自我發現為主題，讓學生實踐靜觀，鞏固應用技巧，明白即使環境紛亂，都可以尋回自己的步伐，達到內心平穩。佛教大雄中學輔導主任文嘉儀老師認為，部份較悲觀或容易激憤的學生未必留意到變化，活動令他們學習專注和覺察當下情緒再調整狀態。她表示︰「在退修營前，我對幾個活躍而衝動的男生感到憂慮，他們平時需要很長時間才會安定，但見到他們能跟從導師一步步的指引進入深度放鬆，全班氣氛變得不一樣，亦見他們享受其中。這份平靜是他們一直希望擁有的。」   有參與的中學生指出，當天活動完結後，他難得地沒有用手機，而是趟在床上思考和回顧當日發生的事。靜觀能安靜自己，給予自己空間思考和整理。至於曾參與三日兩夜退修營的三所中學，學生填寫的前後測結果顯示，所有指數包括放鬆、平靜、與大自然的事物連繫、喜悅、內心安穩及安全感都有所提升。   青協學校社會工作組將總結經驗，舉行「青年工作者靜觀體驗培訓工作坊」，以助師生達到身心健康。歡迎有興趣老師、社工及輔導員報名參與。   青年工作者靜觀體驗培訓工作坊 日期：2021年10月29日（五）           時間：下午2時30分至4時30分 地點：香港北角百福道21號香港青年協會大廈25樓（鰂魚涌地鐵站C出口右側） 查詢及報名：香港青年協會學校社會工作組 23950161