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社交媒體「打卡」是青年的日常，但原來發布吃喝玩樂的照片背後，有機會隱藏著負面情緒？香港青年協會「uTouch網上青年外展服務」今天（29日）公布「網絡形象與情緒健康」問卷調查。結果發現，在受訪的1,651名本地青年中，近七成（66.8%）青年希望在個人的社交媒體予人正面感覺，會先修飾言論（58.1%）及圖片（55.1%）才上載內容【表5】。然而，五成六（55.9%）不願意在社交媒體上表達負面情緒【表11】，反映他們透過管理帖文內容來建立自己理想中的網絡形象，並對於在網上表達情緒有所顧慮。   不願意在網上「放負」的受訪青年（55.9%）表示，主要原因是「不想向他人透露或散播負面情緒」（49.4%）、「帳戶中的人並非自己全部都熟悉或現實生活的朋友」（21.3%）及「害怕他人會批評或胡亂揣測自己」（13.8%）【表12B】。   調查亦顯示，五成半（55.9%）青年在意別人如何看待自己分享的內容【表9】；七成青年在發布帖文前會花很多時間去思考內容（69.3%），並且會避免別人對自己分享的內容有負面感覺（70.5%）【表5】。綜合調查結果，反映青年在社交媒體傾向「報喜不報憂」，隱藏真實的個人情感，藉此塑造正面的網絡形象。   上述調查於2024年1月邀請12至24歲的香港青年填寫網上問卷，以了解他們如何面對自己於社交媒體上所建立的網絡形象、情緒表達及自身情緒健康的情況，成功收回1,651份有效問卷。   有海外學者指出，如果網絡使用者在社交媒體上經常真實地表達自己，而不是以一個理想化的形象進行情緒表達，他們的主觀幸福感會較高，同時焦慮和壓力感也會減少，整體情緒狀態會較健康。   香港青年協會督導主任陳英杰指出，青少年正處於建立自我形象的關鍵階段，他們對網絡形象極為重視，這對他們的自我評價及情緒健康產生重大影響。他提醒青年要明白網絡形象只佔一部分，要加強了解自己，欣賞個人優點，並且接受自己的不完美，從而建立正向自我形象。同時，青年宜多關心自己的情緒狀態，若因為擔心網絡形象而感到抑鬱、焦慮或失眠，應適時表達情緒。社交媒體可以成為抒發情緒的方式，但需考慮網絡社群是否能夠包容和接納情緒宣洩。陳建議青年選擇與信任的人或輔導員傾訴，有助緩解情緒壓力，更有效地管理精神健康。   青協「uTouch網上青年外展服務」一直推行數碼健康的公眾教育，為青年提供輔導服務，包括於網絡與現實形象存著落差而受情緒困擾的青年。以下是曾經處理的相關個案。   個案一：大專生Jamie於網絡上形象正面，同時經營讓人投稿抒發心事的社交媒體，讓公眾向她傾訴心事和分享小秘密。她積極解決他人的煩惱並作出鼓勵，猶如一名人生導師。然而，線下的她實際上是抑鬱症患者。她不僅要面對自身情緒不穩定，還要不斷接收別人的負面情緒，漸漸發現自己吃不消。如無法鼓勵他人，她會感到內疚而加重了自身的抑鬱情況，故尋求uTouch網上情緒支援服務。   社工鼓勵Jamie善用社交媒體表達真實情緒，不要害怕「放負」，並且定期進行數碼排毒，離開社交媒體一至兩天，參加放鬆身心的活動。她了解到情緒需要定期釋放，逃避只會讓情況變得更糟。因此，她嘗試向個人和讓人投稿抒發心事的社交媒體追蹤者透露自身情況，並獲得理解和支持。她還定期參加瑜伽班，每星期花數小時不使用手機。她對現時的生活感到更開心及自在。   個案二：大專生Connie經常在網絡上分享個人生活和留意朋友的動態。起初，她享受得到朋友的關注，但後來開始與別人的生活比較，當自己沒有節目時會感到失落，因此刻意去消費較高的食肆「打卡」，以豐富社交媒體的內容。然而，每次看到別人發布玩樂的帖文，她便會陷入負面情緒，因此向uTouch的網上情緒支援服務求助。   與社工傾談後，Connie明白到自己有錯失恐懼和社交焦慮傾向，誤以為在社交媒體上生活比較精彩的人生更有意義。社工提醒她，每個人都有不同的生命階段和生活方式，不應與他人比較，更重要的是接受自己的生活節奏，投入並享受當下。她聽從建議，不再執著於「打卡」後立即檢查手機，並嘗試不去追求「讚好」數量。她發現自己的負面情緒有所改善，還因為投入和享受過程而獲得更深層次的滿足感。同時，她開始在帖文中表達自己的感受和反思，讓內容變得更有深度。   為加強支援青少年精神健康，青協將於3月訂為「青年精神健康月」，呼籲公眾關注及正視青年精神健康狀況。焦點項目包括︰   1)  加強熱線輔導服務。3月為中小學生的測考密集期，「關心一線 27778899」將推出24小時支援熱線，支援學生面對學業壓力及情緒困擾。   2)  舉辦《邂逅二次元的我》網絡形象情緒展。由「uTouch網上青年外展服務」在3月16至17日於荃灣南豐紗廠舉行，內容包括青年共創的故事展覽、KOL分享會及多媒體互動裝置等，鼓勵青少年誠實認識自己，認清自我價值，從而好好照顧情緒健康。詳情可瀏覽網站utouch.hk。   3)  推出「網上自我療癒之旅」。「好治癒」社交帳戶同期推出「網上自我療癒之旅」，供青年免費訂閱7天正念冥想練習，於自處時運用正念技巧，自助管理情緒。   附件︰「2024網絡形象與情緒健康」問卷調查結果摘要       傳媒查詢︰ 香港青年協會高級傳訊經理 何詠筠女士 電話︰3755 7044 香港青年協會傳訊幹事 劉嘉裕女士 電話︰3755 7010

啟德發展區經過逾廿載的規劃，隨著啟德體育園等多項大型基建及設施於今年陸續落成，標誌著啟德發展邁向一個新里程。青協M21網台節目《傾．盡全力》第三季的第3集今天（26日）播出，由3位專業青年與香港理工大學賽馬會社會創新設計院總監凌嘉勤教授互動交談，就啟德發展及相關議題提出意見。   3位專業青年包括︰陳建宏（Kenneth）、王文君（Mandy）、單懷亮（William）。他們在節目中探討啟德的發展規劃，並就透過塑造有別於傳統的核心商業區以發揮啟德魅力，以及推動商住共融提出建議。   香港理工大學賽馬會社會創新設計院總監凌嘉勤教授認為，硬體和軟件互相配合十分重要，因此啟德郵輪碼頭周邊應增設能夠迎合本地居民及國際遊客的特色設施，例如大型室內主題式康樂樞紐，或是香港交通博物館，相信能夠創造極大的吸引力並凸顯地區特色。他指出，以往該區缺乏土地發展相關設施，隨著啟德方艙醫院關閉，政府可考慮將有關地段規劃為旅遊核心區。   聽取專業青年的意見後，凌嘉勤同意一個出色的商業區應以混合模式發展，使區內在晚上依然能夠保持熱鬧繁榮，讓人們可享受幸福感、安全感及歸屬感。他表示，啟德發展區的經驗值得進行系統性研究，包括如何將新舊社區融合，為未來規劃北部都會區作為重要的參考。   特區政府於2011年在《施政報告》中提出「起動九龍東」概念，推動九龍東轉型成為本港第二個核心商業區，範圍包括啟德發展區、觀塘、新蒲崗、九龍灣商貿區。3位專業青年建議政府可將啟德打造成為一個非傳統的商業區，運用該處現有或即將落成的重點發展項目，例如啟德體育園、郵輪碼頭、都會公園、海濱長廊、水上活動中心、地下購物街及酒店等，帶動體育、文化及旅遊等不同產業的蓬勃發展，發揮啟德的多元文化及發展潛力，而非單純複製中環的模式。   隨著啟德多個公私營住宅項目相繼落成，居住人口將大幅增加，同時也會帶來更多的勞動力。專業青年認為政府可考慮以商住混合的模式發展商業區，例如參考新加坡在商業區建設住宅大樓的成功經驗，把「金融中心」升級為集工作、生活、娛樂於一身的多功能社區，以滿足未來社會發展的需求，更可促進原區就業，有助改善交通問題。   青協自2022年6月推出的「起步為香港」青年計劃，年內將凝聚逾20,000名青年，以參與「社區建設」、「經濟建設」和「灣區建設」為重點，期望協力為香港開創新景象。全新網上節目《傾．盡全力》為「起步為香港」的焦點項目之一，共五個專題範疇陸續推出。詳情可瀏覽網站hkfyg.org.hk/stepping-forward-with-commitment-to-hk。

While most interviewed young people have regained hope for the future, a small portion still holds a negative outlook on life. Youth’s confidence in biliteracy, trilingualism and creativity needs to be improved, while social participation has weakened. Confidence in the implementation of “One Country, Two Systems” and the development prospects of the two regions have shown a slight recovery. The HKFYG aims to strengthen youth participation, wellness development, promote digital transformation, and talent nurturing.   The Hong Kong Federation of Youth Groups’ (HKFYG) Youth Research Centre (22 February) released the latest “Youth Value Indicators 2022” survey results. Overall, among the […]

香港作為亞洲盛事之都，特區政府預告今年及未來數年將舉行多項大型國際盛事，以推動盛事經濟，說好香港故事。青協M21網台節目《傾．盡全力》第三季的第2集今天（19日）播出，由4位專業青年與文化體育及旅遊局常任秘書長黃智祖互動交談，就本地文化旅遊的發展及相關議題提出意見。   4位專業青年包括︰陳成軍（Rubio）、李國榮（Benji）、陳文駿（Horace）、梁綺玟（Carman）。他們在節目中探討香港旅遊業的現況，並就透過文創產業來提升旅遊競爭力，以及培育青年導遊人才提出建議。   文化體育及旅遊局常任秘書長黃智祖表示，文創與旅遊息息相關，當局目前正積極促進文體旅的融合發展，並針對不同客群展開各種主題的「深度遊」行程，包括綠色、文化和體育旅遊等，讓遊客深入體驗香港多層次的魅力。他認為，創造「開心」的氛圍是吸引旅客的重要因素，同時鼓勵青年投身旅遊業，注入創意思維。   黃智祖指出，流行文化是香港的文化名片，以去年的已故歌星張國榮紀念展為例，吸引了大量遊客，充分反映香港文化的軟實力；為保存和發揚本地流行文化遺產，政府早前推出首屆「香港流行文化節」，並擬定建造流行文化館。他表示，發展文化旅遊需要培育具有標誌性演出項目，並建立多功能的文化設施，而今年10月將舉辦首屆「香港演藝博覽」，打造一個旗艦平台，展示國內外的精品表演項目，為旅客帶來嶄新的體驗，以文塑旅。   政府在《施政報告》提到，旅遊業是香港經濟主要動力之一，藉著舉辦「香港夜繽紛」，令香港「活起來、動起來」，並正制訂《香港旅遊業發展藍圖2.0》，優化各領域配合旅遊業發展。4位專業青年建議政府著力改善本地旅遊體驗，以增加吸引力及遊客留港日數，例如為提供客制化的文化深度遊、將本地非物質文化遺產與大型盛事結合，如在活動周邊擺設特色攤位，既能刺激消費，亦可讓遊客了解香港歷史和文化。   隨著多項大型盛事即將舉行，專業青年建議將各具吸引力的項目有系統地連接，例如在Art Basel期間提供水上的士服務，擴大盛事的影響力，並建議設立一個整合不同主題文化旅遊項目的平台，讓遊客可更容易搜尋到心儀的行程。另外，他們認為本地導遊數目不足，建議政府聯同院校及社福機構為年輕人提供培訓機會，並在課程中增設數碼科技元素，有助推動更豐富的文化深度旅遊體驗。   青協自2022年6月推出的「起步為香港」青年計劃，年內將凝聚逾20,000名青年，以參與「社區建設」、「經濟建設」和「灣區建設」為重點，期望協力為香港開創新景象。全新網上節目《傾．盡全力》為「起步為香港」的焦點項目之一，共五個專題範疇陸續推出。詳情可瀏覽網站hkfyg.org.hk/stepping-forward-with-commitment-to-hk。     傳媒查詢︰ 香港青年協會高級傳訊經理何詠筠女士 電話︰3755 7044 香港青年協會傳訊幹事劉嘉裕女士 電話︰3755 7010

The Hong Kong Federation of Youth Groups’s Community Team Sports Office(CTS) has joined hands with GigaSports, the subsidiary sports retail chain under Swire Resources Limited to hold the “Dragon’s Back Trail Run 2024” yesterday (13 February).    To promote the wholistic development of young people through the challenging sport of trail running, 10 young runners, after three-month professional training with CTS and professional runner Tse Kok-wai, challenged themselves at Dragon’s Back, one of the most popular hiking trails that lies within the Shek O Country Park. With support and encouragement from each other, runners overcame difficulties and successfully completed the […]